Este martes se presenta con cielo despejado y condiciones estables en la ciudad. La jornada estará marcada por el sol pleno y temperaturas elevadas, en una continuidad del clima cálido de los últimos días.

La temperatura máxima alcanzará los 36°C, mientras que la mínima se ubicará en 24°C. No se esperan precipitaciones, con una probabilidad de lluvias del 0%, lo que garantiza un día ideal para actividades al aire libre.

En cuanto a las condiciones, la humedad será del 71%, mientras que el viento soplará desde el noreste a 13 km/h, aportando leve circulación de aire pero sin generar cambios significativos en el ambiente.

Para los próximos días, el pronóstico anticipa un miércoles también soleado, con temperaturas entre los 33°C y 22°C. El jueves se presentará parcialmente soleado, con una máxima de 27°C y mínima de 20°C, mientras que para el viernes se prevén lloviznas, con registros térmicos que oscilarán entre los 31°C y 20°C.

Este viernes 2 de enero se presenta soleado, en el marco de una persistente ola de calor que afecta a la ciudad. La temperatura mínima será de 23°, mientras que la máxima alcanzará los 37°, con humedad del 56% y viento leve de 5 km/h. A su vez, hay posibilidades de tormentas aisladas para hoy.

De acuerdo al pronóstico extendido, el sábado también estará soleado, con una máxima de 31° y mínima de 15°. El domingo continuará con condiciones similares, cielo despejado y temperaturas que oscilarán entre 16° y 29°.

Para el inicio de la próxima semana, el lunes se espera nuevamente soleado, con una mínima de 17° y una máxima que volverá a ubicarse en torno a los 32°, prolongando varios días consecutivos de calor intenso en la región.

Este martes 4 de febrero, San Francisco amaneció con un poco de nubosidad y se espera que las condiciones se mantengan similares durante toda la jornada.

Según lo anunciado por el Servicio Meteorológico Nacional (SMN), la ola de calor continuará afectando a la ciudad, con temperaturas elevadas que marcarán el pulso de la semana.

Para hoy, la máxima alcanzará los 39°C, mientras que la mínima se ubica en 25°C. Ante este panorama, el SMN mantiene la alerta naranja, lo que indica un nivel de riesgo moderado a alto para la salud.

Los próximos días en la ciudad seguirán con temperaturas elevadas.

Miércoles

Temperatura máxima: 36 °C 

Temperatura mínima 24 °C

Jueves

Temperatura máxima: 35 °C 

Temperatura mínima 20 °C

Este sábado 1 de febrero comenzó con cielo soleado y se espera una jornada con calor intenso en San Francisco. La temperatura es de 28°C, la mínima es de 20°C y la máxima es de 35°C para este sábado. La humedad es de 51% y el viento es de 8 km/h con ráfagas provenientes desde el sector noreste. 

Pronóstico extendido

Domingo (Soleado)

Temperatura mínima: 22°C

Temperatura máxima: 36°C

Lunes (Soleado)

Temperatura mínima: 24°C

Temperatura máxima: 39°C

La sensación térmica en San Francisco este jueves superó los 55 grados este martes, en una nueva jornada de extremo calor. Según datos de la estación climatológica de la UTN, la sensación llegó a los 55,8 grados alrededor de las 16.

Si bien la temperatura que arrojó el termómetro apenas superó los 38 grados, los otros factores climatológicos como la humedad y el viento hicieron que la sensación térmica fuera una de las más altas que se recuerden en los últimos tiempos.

La tórrida jornada se suma a la del jueves, donde la temperatura máxima fue de 36,1 grados y la sensación térmica de 52,6.

Con la llegada del verano y las altas temperaturas, mantener una rutina de ejercicio puede resultar desafiante. Sin embargo, es importante no descuidar tu actividad física incluso en los días más calurosos. Aquí tienes algunos consejos para ejercitarte de manera segura y efectiva durante el verano.

En primer lugar, es crucial ajustar tu horario de ejercicio para evitar las horas más calurosas del día. Opta por entrenar temprano en la mañana o tarde en la noche, cuando las temperaturas son más frescas y el sol no es tan abrasador. Además, busca lugares con sombra o entrena en interiores para evitar la exposición directa al sol.

Hidratarse adecuadamente es fundamental para prevenir la deshidratación y el golpe de calor. Asegúrate de beber suficiente agua antes, durante y después de tu sesión de ejercicio. Lleva contigo una botella de agua y tómate descansos frecuentes para reponer líquidos y mantener tu cuerpo fresco.

Vestirse adecuadamente también es importante para mantener la temperatura corporal bajo control. Usa ropa ligera, transpirable y de colores claros que absorba el sudor y te mantenga fresco durante tu entrenamiento. Además, no olvides aplicar protector solar para proteger tu piel de los rayos UV mientras te ejercitas al aire libre.

Escuchar a tu cuerpo y conocer tus límites es esencial para evitar el sobreesfuerzo y las lesiones en días calurosos. Si sientes mareos, fatiga extrema o náuseas, detente inmediatamente y busca un lugar fresco para descansar y recuperarte. No te fuerces a entrenar en condiciones extremas y sé consciente de tus necesidades físicas y emocionales.

Por último, considera la posibilidad de cambiar tu rutina de ejercicio durante el verano para adaptarte mejor al clima. Opta por actividades acuáticas como la natación o el aqua fitness, que son refrescantes y efectivas para mantenerse en forma. También puedes probar ejercicios de menor intensidad como el yoga o el pilates, que te ayudarán a mantenerte activo sin sobrecargar tu cuerpo.

En resumen, ejercitarse en verano puede ser desafiante pero no imposible. Con los cuidados adecuados y las precauciones necesarias, puedes seguir manteniendo tu rutina de ejercicio y disfrutar de sus beneficios durante toda la temporada estival. ¡Así que no dejes que el calor te detenga y sigue moviéndote hacia una vida más saludable y activa!

Con ingredientes que suelen estar en casa y sin la necesidad de una máquina de hacer helados, estas recetas son sencillas y de un resultado que despertarán aplausos. 

¿Qué mejor manera de refrescarse en un día caluroso que con un helado casero? Hacer tus propios helados en casa no solo te permite controlar los ingredientes y personalizar los sabores, sino que también es una actividad divertida y gratificante. ¡Sigue estos consejos y prueba estas tres recetas para disfrutar de helados caseros deliciosos!

Elección de ingredientes frescos y de calidad: Opta por ingredientes frescos y de calidad para obtener los mejores resultados. Utiliza frutas frescas de temporada, productos lácteos frescos y huevos de granja si es posible. Los ingredientes frescos no solo mejorarán el sabor de tus helados, sino que también garantizarán una textura suave y cremosa.

2 tazas de crema 

1 taza de leche entera

3/4 taza de azúcar

1 cucharada de extracto de vainilla

Instrucciones: En un tazón grande, bate la crema para batir hasta que se formen picos suaves. En otro tazón, mezcla la leche, el azúcar y el extracto de vainilla hasta que el azúcar se disuelva por completo. Incorpora lentamente la mezcla de leche a la crema batida, mezclando suavemente hasta que esté bien combinada. Vertir la mezcla en un molde y colocar en el freezer.

2 tazas de frutillas frescas, cortadas en trozos

2 bananas maduras, cortados en rodajas

1/2 taza de azúcar

1 taza de yogur natural

1 cucharadita de jugo de limón

Instrucciones: En un procesador de alimentos, mezclar las frutillas, las bananas, el azúcar y el yogur hasta obtener una mezcla suave. Agregar el jugo de limón y mezcla nuevamente hasta que esté bien combinado. Una vez congelado, servir el helado con rodajas de frutilla o banana como adorno opcional.

2 tazas de leche entera

1 taza de crema 

3/4 taza de azúcar

1/2 taza de cacao en polvo

1 cucharadita de extracto de vainilla

1/2 taza de almendras picadas

Instrucciones: En una cacerola, calentar la leche y la crema a fuego medio hasta que estén calientes pero no hirviendo. Agregar el azúcar y el cacao en polvo, y revuelve hasta que el azúcar se disuelva por completo. Retirar la mezcla del fuego y añade el extracto de vainilla. Deja enfriar a temperatura ambiente. Durante los últimos minutos de congelación, agregar las almendras picadas para que se mezclen uniformemente en el helado. Una vez congelado, servir el helado de chocolate y almendras con trozos adicionales de almendras como guarnición si lo deseas.}

El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) emitió este domingo un alerta de nivel rojo por temperaturas extremas para las provincias de Corrientes, Misiones, Formosa y Chaco, en tanto otras ocho provincias están bajo alerta amarillo por tormentas.El alerta rojo por calor rige para el centro y sur de Misiones, casi toda la provincia de Corrientes con excepción del sector oeste, y el este de Chaco y Formosa.El nivel rojo de alerta implica que las temperaturas pueden tener un "efecto alto a extremo en la salud".Según advirtió el SMN, son temperaturas "muy peligrosas" que "pueden afectar a todas las personas, incluso a las saludables".En tanto, en el centro, sur y oeste de la provincia de Buenos Aires rige alerta amarillo por tormentas.La ciudad de Buenos Aires y el conurbano bonaerense con cielo de parcial a mayormente nublado y probabilidad de tormentas aisladas por la noche, vientos del sector norte rotando al noreste y una temperatura que tendrá una mínima de 24 grados y una máxima de 34, informó el Servicio Meteorológico Nacional (SMN).Para mañana, lunes, feriado de Carnaval, el organismo prevé una jornada con tormenta fuertes a la madrugada y la mañana con vientos de hasta 41 km/h, y lluvias por la tarde; y una temperatura que bajará al ubicarse entre 22 grados de mínima y 27 de máxima.En tanto el martes, también feriado, está pronosticado cielo algo nublado y tormentas aisladas por la mañana, con una baja de la temperatura mínima a 16 grados y una máxima de 24.En la zona costera desde Necochea hasta Bahía Blanca y el sur provincial, "las mismas podrán estar acompañadas por abundante caída de agua en cortos períodos, fuerte actividad eléctrica, ocasional caída de granizo y ráfagas intensas. Se estiman valores de precipitación acumulada entre 30 y 60 mm, pudiendo ser superados en forma puntual".El área "será afectada por vientos del sector sur con velocidades entre 50 y 60 km/h, y ráfagas que pueden superar los 70 km/h".Un alerta similar comprende a las provincia de La Pampa y San Luis, centro y sureste de Córdoba, sur de La Rioja y centro y este de Mendoza.También hay alerta amarillo por tormentas en el sur de Chubut y el sector central, este y norte de Santa Cruz.El alerta de nivel amarillo implica "posibles fenómenos meteorológicos con capacidad de daño y riesgo de interrupción momentánea de actividades cotidianas", precisó el SMN.

La ola de calor no da tregua y todavía se esperan varios días de temperaturas extremas. Si bien en la Asistencia Pública como en las empresas de emergencias no recibieron casos graves de golpe de calor, si reciben en estos días varias consultas que tienen que ver con el clima de estos días, como dolores de cabeza intensos, vómitos o diarrea que son síntomas también de gastroenteritis una enfermedad frecuente en el verano.

Todos podemos sufrir las consecuencias del calor, pero hay dos grupos que son más vulnerables y son los que se encuentran en los extremos de la vida: los bebés y niños pequeños y los adultos mayores. La directora de Salud, Silvina Martín, junto al médico pediatra Nery Zupel explicaron a LA VOZ DE SAN JUSTO por qué el calor es más peligroso para estos grupos etáreos y aseguraron que la “hidratación constante y abundante es fundamental para prevenir”.

“Hay mucha gastroenteritis y quizá se están confundiendo los síntomas, ya que el dolor de cabeza intenso, vómitos y diarrea pueden darse con el calor. Pero no tenemos casos graves de golpe o agotamiento por calor”, afirmaron.

Con respecto a los más vulnerables ante el calor que son los niños y los ancianos, Martín advirtió que los bebés “no piden agua para tomar y los adultos mayores generalmente tampoco piden, entonces hay que hidratarlos”.

“Una de las formas de ver si están deshidratados es agarrar el pliegue de la parte dorsal de la mano para ver cómo es la elasticidad de la piel, obviamente que en un anciano la piel va a tardar mucho más en volver a su lugar por su edad, pero te das cuenta cuando entre los pulgares al presionar la piel queda ese pliegue bien formado. Ahí es cuando hay deshidratación”, explicó Martín.

En tanto Zupel afirmó que en los niños “hay más somnolencia, hacen menos pis o sea se cambian menos pañales lloran sin lágrimas o tienen sudoración fría, o sea tienen piel de gallina pero no sudan. Eso también está indicando una deshidratación”.

“Es importante en los bebés no suspender la lactancia, darles a demanda y en el caso de los adultos mayores, además de ofrecer agua, se deben incorporar muchas frutas en la dieta, frutas que tengan agua como por ejemplo la sandía. Hidratarlos aunque no pidan”, remarcaron.

Por otro lado, para jóvenes y adultos recomendaron tener cuidado con la actividad física y advirtieron no hidratarse con bebidas dulces (gaseosas o jugos) ni con cerveza. “Se debe hacer ejercicio antes de las 10 y después de las 17 y la rehidratación debe ser con sales. Nunca deben hidratarse con bebidas dulce o alcohol como la cerveza. La pérdida de líquidos es mayor con la gimnasia por eso la rehidratación tiene que ser con aguas que tengan sales. También es importante que hagan actividad física en lugares protegidos del sol y no al aire libre”, explicó Martin.

Finalmente, aconsejaron cuidarse de los cambios de temperatura. “Muchas veces estamos encerrados con el aire acondicionado y después salimos al calor, estos cambios provocan resfríos y problemas respiratorios”, dijo Zupel.

La ciudad de San Francisco y alrededores, como en casi todo el país, es afectada por una ola de calor con temperaturas extremas por los que el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) mantiene alertas. 

Se espera así que este jueves, el termómetro arroje marcas de 22 grados de mínima y 37 de máxima, aunque no sería el día más caluroso de la semana.

La primera ola de calor de 2024 tendrá el próximo sábado su pico, con marcas térmicas que irán desde una mínima de 23 grados hasta una máxima de 40. 

¿Hasta cuándo? El calor extremo se mantendrá al menos hasta el próximo miércoles, con temperaturas que rondarán entre 22 y 38 grados y días de soleados. Para el martes de la semana que viene el pronóstico marca una mínima de 26 grados mientras que la máxima se mantendrá en un promedio de 38. 

Sin embargo, se espera un leve descenso de las temperaturas máximas para el jueves 8 de febrero, ya que el SMN adelanta 32 grados y probabilidad de lluvias.

Gran parte del país vive jornadas de extremo calor con temperaturas arriba de los 40 grados. Para el cierre de enero el sur de la provincia de Buenos Aires, norte de Neuquén, noroeste de Río Negro, oeste de La Pampa, oeste de San Luis, todo Mendoza y sur de San Juan tiene alerta roja por altas temperaturas.

Mientras que hay alerta naranja para el centro de Neuquén, centro de Río Negro, el resto de La Pampa, sur de San Luis, parte del sur de Buenos Aires, norte de Salta y casi todo Catamarca.

El alerta amarilla será para las zonas de la Ciudad de Buenos Aires y la provincia de Buenos Aires, Entre Ríos, Corrientes, Misiones, Chaco, Formosa, Salta, Tucumán, Santiago del Estero, Santa Fe, Córdoba, La Pampa, Río Negro, Neuquén, Mendoza, San Luis, San Juan, La Rioja y Catamarca. 

A continuación algunos cuidados a tener en cuenta para no sufrir golpes de calor o problemas en la salud: 

La ciudad de San Francisco y alrededores, como en casi todo el país, es afectada por una ola de calor con temperaturas extremas por los que el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) mantiene alertas. 

Se espera así que este miércoles, el termómetro arroje marcas de 22 grados de mínima y 37 de máxima, aunque no sería el día más caluroso de la semana.

La primera ola de calor de 2024 tendrá el próximo sábado su pico, con marcas térmicas que irán desde una mínima de 23 grados hasta una máxima de 40. 

¿Hasta cuándo? El calor extremo se mantendrá al menos hasta el próximo miércoles, con temperaturas que rondarán entre 22 y 38 grados y días de soleados. Para el martes de la semana que viene el pronóstico marca una mínima de 26 grados mientras que la máxima se mantendrá en un promedio de 38. 

Sin embargo, se espera un leve descenso de las temperaturas máximas para el jueves 8 de febrero, ya que el SMN adelanta 32 grados y probabilidad de lluvias.