Cada 13 de enero se conmemora el Día Mundial de la lucha contra la depresión, una fecha clave para visibilizar este trastorno mental que afecta aproximadamente a 280 millones de personas alrededor del mundo según cifras de la Organización Mundial de la Salud y el objetivo de esta jornada es generar conciencia sobre la importancia de detectar sus señales de alerta y brindar apoyo a quienes la padecen.

La depresión, si no es tratada a tiempo, puede tener un impacto devastador en la calidad de vida y las relaciones interpersonales de los afectados. Reconocer los síntomas a tiempo y buscar ayuda profesional son pasos fundamentales para enfrentar este problema global. Los factores de riesgo que contribuyen al desarrollo de la depresión son diversos y complejos. Entre ellos destacan las situaciones traumáticas, como el maltrato físico o psicológico, el abuso sexual y la pérdida de seres queridos.

También influyen los antecedentes familiares de trastornos del estado de ánimo, el consumo de sustancias tóxicas como el alcohol, y las comorbilidades con otros trastornos mentales. Además, las condiciones sociales adversas, como la falta de recursos económicos y redes de apoyo, incrementan significativamente la vulnerabilidad ante esta enfermedad.

“El diagnóstico precoz es un elemento esencial para abordar la depresión de manera efectiva. Detectarla en sus primeras etapas permite evitar que se convierta en un problema crónico o recurrente, impactando negativamente la vida cotidiana", expresó la Licenciada Liliana Acuña, psicóloga de Boreal Salud (M.P. 4.379).

Asimismo,. añadió: “Si se identifica a tiempo, es posible implementar estrategias terapéuticas que restauren el bienestar emocional y mejoren la capacidad de la persona para desenvolverse en sus actividades diarias. La atención oportuna es clave para reducir el sufrimiento y las complicaciones asociadas”.

Para prevenir la depresión, se recomienda adoptar medidas como mantener rutinas diarias saludables, practicar actividad física, expresar las emociones con seres cercanos y fomentar el apoyo social.

En tanto, evitar el consumo de alcohol y drogas, regular el estrés y cuidar la alimentación también son acciones clave. Además, establecer rutinas diarias y marcarse objetivos realistas, conectar con la naturaleza o con prácticas espirituales y cuidar la autoestima y la autoconfianza, pueden fortalecer la resiliencia emocional, reduciendo el riesgo de desarrollar esta enfermedad.

“El tratamiento de la depresión se adapta a la severidad del caso y las necesidades de la persona. En casos leves, la psicoterapia de orientación cognitivo-conductual, gestáltica o psicoanalítica suele ser suficiente. Sin embargo, en cuadros moderados o graves, se combinan terapias psicológicas con intervención psiquiátrica, incluyendo medicación y, en casos extremos, hospitalización. El objetivo es lograr la remisión de los síntomas y la recuperación del funcionamiento integral del individuo en todos sus ámbitos”, agregó la especialista.

Garantizar el acceso a servicios de salud mental de calidad es esencial para combatir la depresión de manera efectiva. Esto requiere programas integrales que incluyan prevención, diagnóstico precoz, tratamiento oportuno y rehabilitación. Un enfoque interdisciplinario y transdisciplinario permite abordar al ser humano desde una perspectiva integral, promoviendo su bienestar biopsicosocial. Invertir en salud mental es una prioridad para mejorar la calidad de vida de las personas y construir sociedades más saludables y resilientes.

Por Isabel Fernández | LVSJ

La depresión es mucho más que un estado de tristeza. Es una enfermedad mental frecuente que puede agravarse e interferir en la vida diaria de una persona afectando la capacidad para trabajar, estudiar, dormir, comer, disfrutar de la vida, de las relaciones interpersonales y familiares.

Quien está deprimido, está en conflicto con el medio en donde vive, por eso es importante que ese entorno, familia, amigos pueda ayudarlo a transitar la crisis de manera saludable, brindando herramientas para que pueda superarla. 

El médico psiquiatra Mauricio Miguel Vázquez Gómez (MP-34905/7) de la Clínica de Psiquiatría aseguró a LA VOZ DE SAN JUSTO que el grupo familiar “es el primer entorno en el que la persona recibe herramientas –límites, principios, hábitos, etc.- que le servirán para ir transitando cada etapa y crisis con mejores resultados y menos probabilidades de padecer depresión y otros problemas”.

“La sociedad desde hace un tiempo cuestiona ‘el tener’ –dinero y todo lo que se compra con él-, ‘el ser’ –estereotipos físicos-, pero a la vez los sigue proponiendo. En esta ambivalencia, una persona vulnerable o predispuesta puede caer en depresión”, advirtió.

Vázquez remarcó que pueden ser factores de protección “los hábitos sobre dialogar en el ámbito familiar, organizar las actividades diarias, buena alimentación, actividad física y meditación”.

El psiquiatra recomendó estar atentos al conjunto de síntomas y signos que pueda presentar una persona. “La depresión es un trastorno o problema del ánimo, la forma cómo sentimos. En general la reconocemos porque nos sentimos tristes y con pocas o nulas ganas de hacer nuestras actividades de la vida diaria”.

Explicó que la persona que la sufre “tiene algún conflicto con el entorno, familia, pareja, trabajo, etc. y no cuenta con la capacidad de afrontar y resolver el problema por lo menos desde los recursos que posee hasta ese momento, o también por su personalidad o su forma de ser. No tiene capacidad para resolverlo, por eso la consulta con un profesional de la salud, psicólogo o psiquiatra es fundamental”.

La ansiedad y la soledad son factores de riesgo que pueden agravar una depresión. Vázquez afirmó que la ansiedad patológica –no la normal o fisiológica-, “la que interfiere en nuestra funcionalidad o vínculos, si no es tratada a tiempo, hará que tengamos más posibilidad de deprimirnos. Es un síntoma que forma parte del cuadro depresivo por eso es importante la evaluación de un profesional de la salud”.

Por otro lado, aclaró que la “soledad” es una sensación o estado que depende de la vivencia de cada persona, “no es por sí misma un factor de depresión. Aunque si alguien atraviesa este estado de ánimo debidamente diagnosticado por un profesional de salud mental, se indicará al entorno socio familiar más cercano que esté más presente para generar una contención afectiva fundamental para la recuperación del paciente”.