Durante el verano, las olas de calor representan un riesgo real para la salud de las mascotas, y sobre todo para los perros. Las altas temperaturas pueden provocar deshidratación, agotamiento y, en casos graves, golpes de calor que ponen en peligro su vida.

A diferencia de las personas, los perros no transpiran por la piel. Su principal mecanismo para regular la temperatura es el jadeo, lo que resulta insuficiente cuando el ambiente es muy caluroso o húmedo. Por eso, según supo la Agencia Noticias Argentinas, uno de los trucos caseros más efectivos para ayudarlos a refrescarse es usar paños húmedos con agua fresca pero no helada, sobre zonas clave como:

Este gesto simple ayuda a bajar la temperatura corporal de forma gradual.

Además, estar atentos al comportamiento es fundamental, ya que el golpe de calor puede aparecer rápidamente. Por eso, prestarles atención es esencial, ya que los síntomas más frecuentes incluyen:

Jadeo intenso.

Debilidad.

Encías muy rojas.

Vómitos.

Desorientación.

En tal sentido, ante cualquiera de estas señales, es fundamental actuar de inmediato y visitar al médico veterinario.

¿Qué otros factores pueden influir en el malestar de las mascotas y cómo evitarlo?

Para muchas familias, el perro no es la mascota tradicional; más bien es llamado por su nombre y hasta tiene un rincón ambientado y exclusivo con diseño propio dentro de la casa. Por eso, el lugar donde el perro pasa el día también influye. Al respecto, estar atentos a que el ambiente esté ventilado, con luz solar, pero sin exposición directa al sol, ayuda a prevenir incidentes y disminuye el riesgo.

La hidratación es clave para evitar golpes de calor

La hidratación permanente es indispensable y debe ser constante. El agua debe estar siempre disponible, fresca y renovada varias veces al día, especialmente en jornadas de calor extremo.

Además, es importante que los paseos y el ejercicio físico se adapten al clima y saber que caminar sobre asfalto caliente puede causar quemaduras en sus almohadillas; el esfuerzo excesivo eleva rápidamente la temperatura corporal, por lo que evitarlo es de suma necesidad.

Asimismo, llevarlos a control veterinario de manera regular y estar alertas a los cambios de conducta ayudan a atravesar el verano sin sobresaltos.

10 recomendaciones para evitar golpes de calor en perros:

Ofrecerles agua fresca y limpia en todo momento.

Aplicarles paños húmedos en patas, pecho y abdomen.

Evitar paseos en horas de sol fuerte.

Garantizarles sombra y buena ventilación.

No dejarlo dentro del auto.

Reducirles la actividad física en días muy calurosos.

Protegerles las almohadillas del asfalto caliente.

Cepillarlos con frecuencia para eliminar pelo muerto.

Darles comida liviana y en horarios frescos.

Consultar al veterinario ante cualquier síntoma extraño.

Estas pequeñas pero importantes acciones cotidianas pueden marcar una gran diferencia durante el verano, ya que con cuidados simples es posible prevenir golpes de calor y proteger la salud de los perros en los días más calurosos del año.

 Este sábado 1 de noviembre comenzará a regir la ordenanza Nº 7256 en San Francisco, que establece límites a la realización de actividades deportivas no acuáticas con el objetivo de cuidar la salud de la población durante los meses de altas temperaturas. La medida prohíbe programar, organizar o desarrollar competencias, ligas, torneos o eventos similares entre las 12 y las 16, período considerado de mayor exposición al calor.

 Desde la municipalidad destacaron que la norma busca prevenir situaciones de riesgo asociadas al esfuerzo físico durante la temporada estival, especialmente en personas vulnerables, como niños, adultos mayores, quienes padecen enfermedades crónicas, presentan sobrepeso o se encuentran en situación de calle.

 La ordenanza también incluye recomendaciones sanitarias: mantener una correcta hidratación, evitar bebidas con cafeína o alto contenido de azúcar, reducir comidas pesadas y no realizar ejercicios intensos en horarios de calor extremo. Además, aconseja el uso de ropa liviana y clara, sombreros, protector solar y la búsqueda de sombra o espacios ventilados. En caso de malestar o síntomas de golpe de calor, se indica la consulta inmediata con un profesional de la salud.

 En cuanto a la fiscalización, la normativa contempla sanciones para quienes organicen o promuevan actividades fuera del horario permitido. La Jueza de Faltas podrá ordenar la clausura del lugar o la inhabilitación de la actividad por hasta 30 días. Los propietarios o poseedores de los inmuebles donde se realicen los eventos no autorizados serán responsables de manera solidaria.

 Con esta medida, el municipio pretende conciliar la práctica deportiva con la prevención de riesgos asociados al calor extremo, fomentando hábitos saludables y seguros durante la temporada más cálida del año.

Con la llegada del verano y las altas temperaturas, mantener una rutina de ejercicio puede resultar desafiante. Sin embargo, es importante no descuidar tu actividad física incluso en los días más calurosos. Aquí tienes algunos consejos para ejercitarte de manera segura y efectiva durante el verano.

En primer lugar, es crucial ajustar tu horario de ejercicio para evitar las horas más calurosas del día. Opta por entrenar temprano en la mañana o tarde en la noche, cuando las temperaturas son más frescas y el sol no es tan abrasador. Además, busca lugares con sombra o entrena en interiores para evitar la exposición directa al sol.

Hidratarse adecuadamente es fundamental para prevenir la deshidratación y el golpe de calor. Asegúrate de beber suficiente agua antes, durante y después de tu sesión de ejercicio. Lleva contigo una botella de agua y tómate descansos frecuentes para reponer líquidos y mantener tu cuerpo fresco.

Vestirse adecuadamente también es importante para mantener la temperatura corporal bajo control. Usa ropa ligera, transpirable y de colores claros que absorba el sudor y te mantenga fresco durante tu entrenamiento. Además, no olvides aplicar protector solar para proteger tu piel de los rayos UV mientras te ejercitas al aire libre.

Escuchar a tu cuerpo y conocer tus límites es esencial para evitar el sobreesfuerzo y las lesiones en días calurosos. Si sientes mareos, fatiga extrema o náuseas, detente inmediatamente y busca un lugar fresco para descansar y recuperarte. No te fuerces a entrenar en condiciones extremas y sé consciente de tus necesidades físicas y emocionales.

Por último, considera la posibilidad de cambiar tu rutina de ejercicio durante el verano para adaptarte mejor al clima. Opta por actividades acuáticas como la natación o el aqua fitness, que son refrescantes y efectivas para mantenerse en forma. También puedes probar ejercicios de menor intensidad como el yoga o el pilates, que te ayudarán a mantenerte activo sin sobrecargar tu cuerpo.

En resumen, ejercitarse en verano puede ser desafiante pero no imposible. Con los cuidados adecuados y las precauciones necesarias, puedes seguir manteniendo tu rutina de ejercicio y disfrutar de sus beneficios durante toda la temporada estival. ¡Así que no dejes que el calor te detenga y sigue moviéndote hacia una vida más saludable y activa!

El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) emitió este domingo un alerta de nivel rojo por temperaturas extremas para las provincias de Corrientes, Misiones, Formosa y Chaco, en tanto otras ocho provincias están bajo alerta amarillo por tormentas.El alerta rojo por calor rige para el centro y sur de Misiones, casi toda la provincia de Corrientes con excepción del sector oeste, y el este de Chaco y Formosa.El nivel rojo de alerta implica que las temperaturas pueden tener un "efecto alto a extremo en la salud".Según advirtió el SMN, son temperaturas "muy peligrosas" que "pueden afectar a todas las personas, incluso a las saludables".En tanto, en el centro, sur y oeste de la provincia de Buenos Aires rige alerta amarillo por tormentas.La ciudad de Buenos Aires y el conurbano bonaerense con cielo de parcial a mayormente nublado y probabilidad de tormentas aisladas por la noche, vientos del sector norte rotando al noreste y una temperatura que tendrá una mínima de 24 grados y una máxima de 34, informó el Servicio Meteorológico Nacional (SMN).Para mañana, lunes, feriado de Carnaval, el organismo prevé una jornada con tormenta fuertes a la madrugada y la mañana con vientos de hasta 41 km/h, y lluvias por la tarde; y una temperatura que bajará al ubicarse entre 22 grados de mínima y 27 de máxima.En tanto el martes, también feriado, está pronosticado cielo algo nublado y tormentas aisladas por la mañana, con una baja de la temperatura mínima a 16 grados y una máxima de 24.En la zona costera desde Necochea hasta Bahía Blanca y el sur provincial, "las mismas podrán estar acompañadas por abundante caída de agua en cortos períodos, fuerte actividad eléctrica, ocasional caída de granizo y ráfagas intensas. Se estiman valores de precipitación acumulada entre 30 y 60 mm, pudiendo ser superados en forma puntual".El área "será afectada por vientos del sector sur con velocidades entre 50 y 60 km/h, y ráfagas que pueden superar los 70 km/h".Un alerta similar comprende a las provincia de La Pampa y San Luis, centro y sureste de Córdoba, sur de La Rioja y centro y este de Mendoza.También hay alerta amarillo por tormentas en el sur de Chubut y el sector central, este y norte de Santa Cruz.El alerta de nivel amarillo implica "posibles fenómenos meteorológicos con capacidad de daño y riesgo de interrupción momentánea de actividades cotidianas", precisó el SMN.

Disfrutar del verano y las vacaciones también implica estar pendientes de la salud de nuestro corazón que puede verse afectado por el intenso calor. Como el clima cálido crea una temperatura corporal más alta, obliga al corazón a bombear más fuerte y latir más rápido para redirigir más sangre a la piel.

La exposición al calor extremo puede provocar golpe o agotamiento por calor y las consecuencias en el corazón no serán las mismas para personas jóvenes que para quienes tengan enfermedades cardiovasculares, tomen remedios o formen parte del “grupo vulnerable”, comprendido por personas mayores y bebés.

La médica cardióloga Noelia Gioino (MP-44178; MN-185529) del Sanatorio y Clínica San Justo advirtió a LA VOZ DE SAN JUSTO que, aunque las enfermedades cardiovasculares están principalmente asociadas a las épocas invernales, “también pueden producirse problemas por una exposición al calor excesivo y altas temperaturas”. Al mismo tiempo brindó toda la información para prevenir y cuidar la salud del corazón. 

-¿Qué le pasa al corazón cuando hace mucho calor? ¿Cuáles son los riesgos que sufre?

Con el aumento de la temperatura corporal, nuestro cuerpo activa mecanismos naturales para eliminar el exceso de calor. Estos mecanismos son:

-              Transpiración: que actúa como “refrigerante” de nuestro cuerpo, eliminando el calor a modo de sudor. 

-              Vasodilatación periférica: se produce dilatación de los vasos sanguíneos para enviar más flujo de sangre a la piel y los órganos (lo que hace que nuestra piel se torne enrojecida).

Para poner en marcha estos mecanismos, se necesita aumento de la frecuencia cardiaca, lo que conlleva a un sobreesfuerzo del corazón. Cuando estos mecanismos se saturan y no logran disminuir nuestra temperatura corporal, corremos riesgo de “agotamiento por calor” o cuadros más graves como “golpes de calor”. 

- Los riesgos no son los mismos para personas jóvenes, que para quienes tengan enfermedades cardiovasculares ¿Qué medidas preventivas hay que tomar en ambos casos?

En las personas jóvenes y sanas el aumento de la frecuencia cardiaca por el calor es irrelevante e imperceptible, porque logran mayor tolerancia al aumento de las temperaturas, sin embargo, en personas mayores con cardiopatías, el estrés adicional al que se ve sometido el corazón, los convierte en pacientes vulnerables. Además, algunos medicamentos que consumen este grupo de pacientes pueden agravar estos cuadros, como los antihipertensivos, diuréticos incentivando a la hipotensión y deshidratación. 

Aquellos grupos de personas donde hay que prestar mayor atención son:

-              Personas de edad avanzada.

-              Pacientes con enfermedades cardiovasculares preexistentes que estén tomando medicación crónica 

-              Niños menores de 5 años.

- ¿Cuáles son los problemas que les puede causar el calor a los jóvenes?

Si bien los síntomas son mejores tolerados en pacientes jóvenes, existe igual riesgo de golpe de calor o agotamiento por calor. Hay que tener cuidado cuando un paciente joven se expone a temperaturas extremas y alta humedad a realizan actividad física sin protección, el alto calor ambiental asociado a la propia generación de calor que genera el ejercicio, hace que el organismo sea incapaz de disipar la temperatura interna corporal. Los mecanismos adaptativos como la vasodilatación llevan a una caída abrupta de la presión con deshidratación, conduciendo en casos extremos a arritmias, síncopes o pérdida de la consciencia. 

- Cuáles son los síntomas cuando el calor afecta al corazón? ¿Cuándo hay que pedir ayuda médica inmediata?

El golpe de calor clásico es frecuente en personas mayores de edad, donde hay una incapacidad del organismo de disminuir la temperatura interna, esto produce un colapso circulatorio, con temperatura corporal elevadas. Los síntomas pueden ser tardíos, e instaurarse de manera insidiosa. Algunos síntomas para prestar atención a tiempo son: Taquicardia excesiva, debilidad, mareos, excesiva transpiración, cefalea intensa, náuseas, vómitos, calambres. El agotamiento por calor, es un cuadro similar, pero más leve, que nos ayuda a actuar de manera temprana: cefalea, mareos, debilidad, piel pálida y fresca, orina color oscura. Si al algunos de estos cuadros se agrega presencia de fiebre, sincope, piel seca, alteración del sensorio, desorientación, aumento de la respiración y taquicardia es aconsejable consultar urgente. 

- ¿Qué hacer si una persona tiene los síntomas mientras llega el médico?

Si un paciente experimenta alguno de estos síntomas, lo recomendable es consultar a algún servicio de guardia con urgencia. Lo recomendable a la espera de ayuda profesional es apartar al paciente del calor excesivo y trasladarlo a un lugar fresco, mojar con agua fría, hidratarlo, aplicar paños húmedos con hielo en región de la frente, axilas, ingle, colocar los pies en alto, evitar la automedicación, realizar control de la temperatura corporal con termómetros. No administrar líquidos, ni sal, si ningún tipo de bebida si el paciente no está lucido o ha tenido perdida de la consciencia. 

Algunas recomendaciones preventivas para evitar daños por el calor son: 

-              En caso de tomar fármacos para el corazón, se recomienda hacer una consulta con su cardiólogo de confianza para asegurar si las dosis son las adecuadas.

-              Evitar cambios bruscos de temperatura. No exponerse al sol.

-              Evitar la actividad física al aire libre, sobre todo en las horas de más calor (entre las 10 a 16).

-              Evitar el consumo de alcohol, ya que genera alteración en la regulación de la temperatura.

-              Beber abundante líquido, aunque no tenga sed (rener en cuenta que con la edad sentimos menos sed, sin embargo, nuestro cuerpo necesita estar hidratado).

-              Vestirse con ropa liviana y clara, preferentemente de algodón.

-              Evitar dejar personas dentro del vehículo

-              Tomar duchas frecuentemente