Uno de los grandes desafíos de la hipertensión arterial es que no da señales claras, es silenciosa. A veces aparecen dolores de cabeza, mareos o visión borrosa, pero no siempre. Por eso, la única manera confiable de saber si una persona es hipertensa es medir la presión con frecuencia. 

La hipertensión arterial ocurre cuando la presión con la que la sangre circula por las arterias se mantiene elevada, obligando al corazón a trabajar más y, con el tiempo, dañando órganos vitales. Desde la Sociedad Argentina de Hipertensión Arterial (Saha) se lanzó, en el marco del Día de la Hipertensión Arterial, la campaña “Conoce y controla tu presión arterial 2025” que se extenderá hasta el 14 de septiembre, Día Nacional del Paciente Hipertenso. Invita a todos a participar desde sus casas y subir sus registros a la página de Saha: www.rincondelhipertenso.com.ar.

En ese marco, LA VOZ DE SAN JUSTO dialogó con la médica especialista en Cardiología y miembro de la Saha, Rocío Belén Tallón (MP-40.659; ME-22.193) de la Clínica Regional del Este, quien explicó que medir la presión con precisión es fundamental para el diagnóstico y también para el control durante el tratamiento. 

“Medir la presión arterial con precisión es fundamental para el diagnóstico de la patología, ya que en la mayoría de los pacientes no produce síntomas y la única forma de realizar su diagnóstico es a través de la medicación. Además, luego de detectarla, las mediciones correctas nos permiten optimizar el tratamiento para evitar complicaciones y cumplir con los objetivos de cada paciente”, explicó la especialista.

La doctora Tallón explicó que hablar de un control riguroso de la presión “es medirla regularmente, ya sea en el consultorio o en casa, y mantenerla dentro de los valores recomendados: por debajo de 140/90 mmHg en adultos, aunque esto puede variar según la edad y otras enfermedades”.

Recordó que tener la presión bien controlada “reduce significativamente el riesgo de padecer un infarto agudo de miocardio, accidente cerebrovascular (ACV), insuficiencia cardíaca o daño renal. Muchos estudios demostraron que controlar la presión puede reducir hasta un 50% los riesgos cardiovasculares”.

Por otro lado, Tallón advirtió que la hipertensión “al ser una enfermedad silenciosa, va dañando lentamente los vasos sanguíneos de todo el cuerpo, en consecuencia aumentan los riesgos de sufrir patologías graves como infarto de miocardio, accidente cerebrovascular, insuficiencia cardíaca, enfermedad renal crónica, enfermedades en la vista, deterioro cognitivo y demencia. Es una de las principales causas de muerte y discapacidad en Argentina y el mundo”.

Los cambios en el estilo de vida favorecen el control de la presión arterial. “Todos los hábitos saludables, ya sean reducir el consumo de sal, hacer actividad física regularmente, abandonar el alcohol y el tabaco, el control de estrés y dormir entre 7 a 8 horas diarias disminuyen las cifras”, afirmó la doctora.

El valor normal consensuado actualmente es de 130/80 mmHg. Medirse la presión en casa es muy útil, pero hay que hacerlo bien y cumplir todos los pasos:

*  Usar un tensiómetro validado y automático de brazo.

*  Descansar 5 minutos antes de la medición, sentado, en silencio y sin haber fumado, tomado café o hecho ejercicio recientemente, con la vejiga vacía.

*  Estar sentado, con la espalda apoyada, los pies en el piso y el brazo sobre una mesa, a la altura

del corazón.

*  Colocar el manguito bien ajustado sobre el brazo desnudo, 2-3 cm por encima del codo.

*  Hacer dos mediciones separadas por 1 minuto, y anotar el promedio.

*  No hablar, mirar el celular ni moverse durante la medición.

En un avance significativo para la salud pública en Argentina, la Sociedad Argentina de Hipertensión Arterial (SAHA), la Sociedad Argentina de Cardiología (SAC) y la Federación Argentina de Cardiología (FAC) han establecido un nuevo consenso que redefine los valores normales de presión arterial para pacientes hipertensos.

Según el acuerdo, el umbral saludable para este grupo pasa de 14/9 mmHg a 13/8 mmHg, una medida que busca reducir significativamente los riesgos de infarto y accidente cerebrovascular (ACV).

Este cambio, respaldado por evidencia clínica reciente, podría prevenir al menos el 15% de los infartos y hasta el 18% de los ACV en el país, según los expertos.

La hipertensión arterial es una de las principales causas de muerte en Argentina, afectando a entre el 35% y el 40% de la población adulta, lo que equivale a unos 15 millones de personas.

Sin embargo, cerca del 40% de los hipertensos desconocen su condición, y de aquellos diagnosticados, solo uno de cada cinco logra mantener su presión bajo control.

Esta “enfermedad silenciosa” no suele presentar síntomas evidentes, lo que la hace especialmente peligrosa, ya que sus consecuencias —infartos, ACV, insuficiencia renal y muerte prematura— suelen manifestarse de forma repentina y devastadora.

El doctor Nicolás Renna, expresidente de la SAHA e investigador del Conicet, explicó a Clarín los motivos detrás de este cambio: “Revisamos la evidencia clínica y constatamos que bajar la presión a menos de 13/8 en pacientes hipertensos reduce significativamente la carga de infartos y ACV”.

Este ajuste, aunque parece pequeño, tiene un impacto considerable: cada milímetro de mercurio cuenta cuando se trata de aliviar la presión sobre el sistema cardiovascular.

El nuevo consenso, actualizado por primera vez desde 2017, no modifica el valor diagnóstico de hipertensión, que sigue siendo 140/90 mmHg.

Sin embargo, para quienes ya tienen un diagnóstico de hipertensión, el objetivo terapéutico ahora es mantener la presión por debajo de 130/80 mmHg.

Esta recomendación está alineada con guías internacionales y se basa en estudios que demuestran que una presión más baja dentro de un rango seguro disminuye el daño al endotelio vascular, reduciendo el riesgo de eventos cardiovasculares graves.

“El riesgo de mantener una presión de 14/9 en lugar de 13/8 es significativo. El daño progresivo al endotelio vascular incrementa las probabilidades de infarto y ACV”, afirmó el experto.

Renna destacó que esta medida no solo busca salvar vidas, sino también reducir los costos asociados a tratamientos de largo plazo, como la diálisis por insuficiencia renal, que está en aumento en Argentina.

A pesar de los avances, el control de la hipertensión en Argentina enfrenta obstáculos importantes.

Según la SAHA, solo el 14% de los médicos mide la presión arterial en consultas de rutina, lo que contribuye a que casi la mitad de los hipertensos permanezcan sin diagnosticar.

Además, la adherencia al tratamiento es baja: de cada cinco pacientes diagnosticados, solo uno sigue un tratamiento efectivo, ya sea por falta de acceso a medicamentos, prescripciones inadecuadas o abandono de la medicación.

Para abordar este problema, las sociedades médicas planean lanzar una guía para pacientes que promueva hábitos saludables, como una dieta baja en sal, control del peso, ejercicio regular y monitoreo frecuente de la presión arterial en el hogar o en centros de salud.

“La concientización es clave. Campañas como ‘Tome el control de su presión’ buscan que las personas se midan regularmente y consulten a un médico si los valores superan los recomendados”, señaló Renna.

Este nuevo consenso representa una oportunidad para mejorar la prevención cardiovascular en Argentina, un país donde la hipertensión es responsable del 88% de los ACV y es un factor clave en los infartos.

Al adoptar un umbral más estricto para los pacientes hipertensos, las autoridades médicas esperan no solo salvar vidas, sino también reducir la carga sobre el sistema de salud. Sin embargo, el éxito de esta iniciativa dependerá de una mayor concientización, controles médicos regulares y un compromiso conjunto entre pacientes, médicos y el sistema sanitario.

En el marco del Día de la Hipertensión Arterial –que se celebra cada 17 de mayo con el objetivo de concientizar sobre la importancia de la prevención, el diagnóstico y el control- la Secretaria de Salud de la municipalidad realizará este lunes controles gratuitos y difusión de información sobre esta enfermedad crónica que afecta a 4 de cada 10 adultos en nuestro país.

La jornada de intervención se realizará en el Registro Civil de 10 a 12, donde una enfermera y miembros del Grupo Recreo brindarán asesoramiento sobre controles y prevención para evitar casos de hipertensión arterial.

También harán mediciones de tensión arterial a quienes se encuentren en la dependencia y se capacitará sobre técnicas de respiración.

La hipertensión arterial (HTA) ocurre cuando la presión con la que la sangre circula por las arterias se mantiene elevada, obligando al corazón a trabajar más y, con el tiempo, dañando órganos vitales como el corazón, el cerebro y los riñones y se trata de una de las principales causas de enfermedad cardiovascular en el mundo.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) informa que 4 de cada 5 personas con hipertensión no están tratadas adecuadamente, mientras que, en Argentina, se estima que 4 de cada 10 adultos son hipertensos, pero la mitad lo desconoce, mientras que solo 1 de cada 5 hipertensos tiene sus valores de presión arterial controlada.

El lema para 2025 es: “Mida su presión arterial con precisión, contrólela, viva más tiempo”.

Por Isabel Fernández | LVSJ 

A sus 32 años, a Mónica la hipertensión la tomó por sorpresa. Aunque pensaba que llevaba una vida normal y comía bien, no sabía que tenía antecedentes familiares por la enfermedad.

Un día, en su trabajo le pidieron un chequeo de control y ahí descubrió que su presión estaba alta: llegaba a 170/ 120, pero eso le pareció raro, porque no tenía ningún síntoma. Los médicos le hicieron estudios y le dijeron que tenía que tomar medicación, además de bajar los niveles de estrés y adoptar hábitos de alimentación saludables. 

A partir de ahí, Mónica toma la medicación religiosamente, lleva una dieta libre de sal y grasas, además de hacer ejercicio de manera frecuente, así pudo controlar la hipertensión. Seguramente muchos pueden sentirse identificados con esta historia, con algunas diferencias, la mayoría de los jóvenes que descubrieron que tenían hipertensión, vivieron algo parecido.

Sin embargo, todavía falta concientizar y educar más sobre la enfermedad, porque son muchos los que no saben que son hipertensos y hay diagnosticados que no siguen correctamente el tratamiento. 

En el marco del Día Mundial de la Hipertensión que se conmemora cada 17 de mayo, la Sociedad Argentina de Cardiología advirtió que cuatro de cada diez personas mayores de 18 años son hipertensas -la prevalencia es de un 36,3%-,  y se estima que cerca de 12 millones de argentinos tienen la enfermedad, considerada el “asesino silencioso” por ser un trastorno crónico y prácticamente asintomático que lesiona los vasos sanguíneos y los órganos vitales si no se detecta ni se controla oportunamente.

Por eso es importante que todos, y especialmente los jóvenes, se hagan controles regulares para detectarla y controlarla. La médica clínica Gabriela Giletta y el cardiólogo Ignacio Vogliotti, que integran el equipo de profesionales que hacen el Chequeo Express en la Clínica de Especialidades “Enrique J. Carrá” informaron a LA VOZ DE SAN JUSTO sobre todo lo que hay que saber sobre la hipertensión y también desterraron mitos.

“Todos debemos hablar más de hipertensión. Es una de las enfermedades más sencillas de diagnosticar realizando controles con un tensiómetro validado. Si es congénita o adquirida por malos hábitos se puede prevenir y controlar”, remarcaron.

-              ¿Cuáles son las causas de la prevalencia de la hipertensión en los jóvenes? ¿Influye el estilo de vida o la mayoría de las veces es genético?

La hipertensión se produce por el aumento de la fuerza que ejerce la sangre sobre las paredes de las arterias de forma sostenida en el tiempo. Tiene causas multifactoriales. Si bien el 90% de los hipertensos son de causa desconocida, esto es no asociado a alguna patología que lo cause; el estilo de vida actual, con altos índices de estrés, baja actividad física, y mala alimentación que lleva al sobrepeso y la obesidad, promueven un complejo cuadro en los que se asocia la hipertensión arterial, resistencia a insulina/diabetes, y alteración de los lípidos de la sangre (colesterol, triglicéridos). Es el caso de las personas a las que les vemos más panza que cola. También pueden ser causas el consumo excesivo de alcohol, tabaco y uso prolongado de medicamentos como corticoides, descongestivos nasales y antiinflamatorios. 

-              ¿Por qué la gente no se realiza controles?, hay muchos que son hipertensos y no lo saben

Son importantes las campañas de concientización acerca de la necesidad de la medición de la presión arterial, ya que cerca del 40% de los hipertensos desconocen su condición, existe un alto nivel de subdiagnóstico. Por un lado, quizás se deba a la creencia que, si uno no tiene síntomas, no tiene hipertensión, por el otro, en el caso de la gente joven, por la creencia de que es un problema de la gente mayor. Los sistemas de salud deberemos generar espacios para el control médico adecuados a los tiempos que corren, donde no resulta tan fácil acceder en forma práctica a una o más consultas para hacernos los exámenes básicos de detección o prevención de patologías.   

-              ¿Es una enfermedad fácil de diagnosticar? ¿Cómo se detecta?

La hipertensión es muy fácil de diagnosticar, hay distintos métodos para la detección: la medición de consultorio, que mayormente se utiliza para la sospecha de la enfermedad, ya que un número de pacientes presenta elevación de las cifras, llamadas hipertensión de bata blanca. Las mediciones domiciliarias, que son las herramientas de mayor precisión para la detección o seguimiento, ya sea el método de Monitoreo Ambulatorio de la Presión arterial (Mdpa) que consiste en mediciones realizadas preferentemente con tensiómetros automáticos de brazo en domicilio, en situación de reposo, al levantarse y antes de cenar durante una semana, realizadas por el propio paciente (automonitoreo) o mediante el sistema Mapa (monitoreo de 24 horas) estudio indicado por su médico, siendo el máximo estándar de precisión para diagnóstico.

-              ¿Cuál es la cifra de presión normal y cuándo podemos considerar que es hipertensión? 

El registro de presión normal es el menor a 140/90 mmHg para mediciones de consultorio y menor a 135/85 mmHg para mediciones domiciliarias con los distintos métodos. Las mediciones deben ser realizadas en reposo, y como concepto de reposo se debe incluir un ambiente con temperatura adecuada, en ausencia de emociones, dolor o hasta inclusive vejiga llena. 

- ¿Existe la hipertensión emotiva?

No es correcto hablar del concepto de hipertensión emotiva, ya que las emociones, el dolor o la actividad, modifican naturalmente la cifra de presión de reposo, y no deben ser tenidas en cuenta para el monitoreo de la presión.

-              ¿Cuál es el tratamiento?

La hipertensión no se cura pero puede controlarse con medicamentos y cambios en los hábitos. El tratamiento es para toda la vida y el objetivo es mantener los valores recomendados menores a 140/90 mmHg. Para el caso de hipertensión secundaria -causada por otra patología- es el tratamiento de la causa de base. Para el caso de la hipertensión primaria, -el 90% de los casos- donde no se identifica una causa, lo primero es adecuar el estilo de vida, promoviendo actividad física y evaluación nutricional. Se debe reducir el peso corporal en caso de sobrepeso obesidad, disminuir el consumo de sal de mesa y de sal oculta en alimentos industrializados y conservas; bajar el consumo de alcohol, dejar de fumar, realizar actividad física como caminar, trotar, nadar y andar en bici por lo menos 150 minutos semanales. Además, hay que controlar el estrés y la ansiedad. Esto es importante, ya que en ello radican los motivos por lo que muchas personas sufren hipertensión. El diálogo con el médico ayudará a identificar qué se puede modificar en el estilo de vida, ya que cada persona es diferente con distintas realidades y gustos. Luego de ello, el tratamiento farmacológico debe ser indicado por el médico, quien hará un seguimiento para ver la respuesta y asegurarse que se lleguen a las cifras de presión saludable. Se recomienda la intervención interdisciplinaria aplicando intervenciones integrales como educación y monitoreo de la presión arterial, simplificar la prescripción con fármacos de una sola toma diaria o utilizar combinaciones de fármacos en una sola píldora.

-              La hipertensión es un factor de riesgo para enfermedades cardiovasculares ¿cuáles son las que puede causar?

La hipertensión es el principal factor de riesgo prevalente en las principales causas de muerte y discapacidad como el infarto de miocardio, accidente cerebrovascular, arritmias, insuficiencia cardíaca, aneurisma de aorta, demencia y daño renal crónico que lleva a diálisis. Por eso resulta fundamental, su detección y tratamiento adecuado. 

-              También hay mucha cantidad de gente que no sigue bien el tratamiento y no la tiene bien controlada ¿A qué se debe esto?

Según los registros argentinos de hipertensión (estudios Renata), 4 de cada 10 hipertensos desconoce su condición, y sólo 1 de cada 4 pacientes hipertensos está correctamente controlado. Las causas son muchas, entre las que incluye la falta de controles de detección adecuado y las dificultades en poder establecer cambios de hábitos de vida saludable que incluya ejercicio físico de al menos 150 minutos semanales, alimentación y descanso adecuado. 

-              ¿Cuáles son los mitos que hay que derribar con respecto a la hipertensión en general y el tratamiento?

Son muchos los mitos que vemos a diario respecto a la hipertensión. Muy frecuente, es la de asociar la presión a la cefalea o dolor de nuca. Esto es muy importante, ya que genera que la población decida controlar su presión arterial cuando tiene algún síntoma. Siendo que en general, la presión arterial, salvo algunas excepciones, es asintomática, podemos estar con presiones elevadas sin ningún tipo de señales. Otro mito es el pensar que la hipertensión es propia de la tercera edad. Si bien la incidencia aumenta considerablemente con los años, es muy importante que la población joven acuda a exámenes médicos donde se tenga en cuenta la medición. 

Este servicio que ofrece la Clínica de Especialidades “Enrique J. Carrá (h)" se convierte en una excelente oportunidad para detectar patologías, entre ellas la hipertensión. Funciona desde hace cinco años y se convirtió en una saludable costumbre para muchas personas que quieren saber cómo se encuentra su organismo.

Ofrece la posibilidad a hombres y mujeres de 18 años en adelante, de realizarse los estudios preventivos médicos en una mañana. Cuenta con consulta médica, exámen físico, laboratorio de rutina, radiografías, ecografías de abdomen y tiroides, ecodoppler cardíaco, electrocardiograma y ergometría.

Los estudios que se realizan son acordes a las características y enfermedades de base que presente cada paciente. Comienza bien temprano, el paciente es recibido por una administrativa que lo acompaña a recorrer "un circuito" para realizarse todos los estudios en un mismo lugar sin necesidad de hacer fila.

El Chequeo Express se realiza durante todo el año, se atienden prepagas, con excepción de Pami y Apross. Quienes quieran solicitar turno pueden comunicarse por WhatsApp al 3564 631474.

El equipo del servicio está coordinado por la médica clínica Gabriela Giletta que trabaja junto a los cardiólogos María Laura Ballarino e Ignacio Vogliotti, la doctora Flavia Rinaldi de Diagnóstico por Imágenes y el Laboratorio Central para la realización de análisis.

El 36% de la población adulta de nuestro país presenta niveles altos de presión arterial. El 38,8% de los hipertensos desconoce su condición; y entre quienes la conocen, sólo una minoría está bien controlada. Estos datos fueron difundidos recientemente por la Sociedad Argentina de Hipertensión Arterial, con motivo de la celebración del Día Mundial dedicado a esta patología que constituye uno de los factores de riesgo más importantes de muertes por problemas cardiovasculares. 

La misma asociación estimó que en la actualidad la hipertensión arterial afecta a entre el 25 y el 30% de la población mundial. Y los datos de la Organización Panamericana de la Salud (OPS) indican que en América Latina y el Caribe la padecen entre el 20% y el 40% de los adultos, lo que representa unos 250 millones de personas. Y, si bien cada año cerca de 1.6 millones de latinoamericanos mueren por estas enfermedades, las tasas de control siguen siendo inaceptablemente bajas.

Cabe consignar que la hipertensión es el principal factor de riesgo para sufrir y morir de modo prematuro como consecuencia de un evento cardiovascular (como infarto de miocardio, accidentes vasculares cerebrales, insuficiencia cardíaca, etc.). “Por lo tanto, controlar este factor resulta clave a efectos de prevenir enfermedades del corazón. Por otra parte, la HTA está directamente relacionada con otros factores de riesgo cardiovasculares como la diabetes, la obesidad, el tabaquismo y el consumo de alcohol. De hecho, las personas con diabetes conforman un grupo con mayor riesgo de presentar la enfermedad: más del 80% de quienes padecen diabetes tipo 2 tienen hipertensión”, detalló el informe de la citada entidad médica.

Que en el país casi el 40% de la población sufra de hipertensión es un dato que debería mover a la acción y al desarrollo de campañas de difusión y control más efectivas y, por cierto, permanentes. La educación es fundamental, sobre todo para modificar estilos de vida poco saludables, como el sedentarismo, el alto consumo de alimentos ricos en sal y la escasa ingesta de frutas y verduras, entre otros aspectos. Son hábitos que se arraigan en la población desde edad temprana y resultan difíciles de modificar con los años. 

Pero la difusión masiva de medidas sanitarias que tiendan a prevenir la hipertensión arterial son esenciales porque el nivel de conocimiento de la población sobre esta patología es bastante bajo. Alarma el dato de que 1 de cada 4 argentinos no sabe que sufre de presión alta. En especial, tendría que hacerse foco en los jóvenes, puesto que las encuestas llevadas a cabo dejan en evidencia que la mayoría nunca se ha tomado la tensión y desconocen las variables que inciden en el desarrollo de las enfermedades cardiovasculares.

Frente a este panorama que se puede palpar como adverso, la advertencia de la comunidad médica especializada en hipertensión arterial no puede soslayarse. Obliga a todos. A las autoridades de salud para que diseñen estrategias fructíferas en materia de prevención de este mal. Pero también a todos. Porque es vital modificar hábitos arraigados que son perjudiciales para la salud de las personas. Estas modificaciones tendrán por cierto efectos beneficiosos a mediano y a largo plazo, pero requieren de implementación urgente para no que la estadística no continúe acrecentándose. 

El diagnóstico de la llamada "enfermedad silenciosa", en referencia a la hipertensión arterial, que afecta a uno de cada cuatro argentinos y a más de 1.400 millones de adultos en el mundo, mejoró en un 50% gracias al uso de tensiómetros digitales automáticos, un uso respaldado por estudios de campo en los que se afirma que evita errores de medición y permite mayores tomas diarias.

En el marco del día del Hipertenso, que se celebra cada 14 de septiembre, un especialista de la Federación Argentina de Cardiología (FAC) explicó a Télam sobre los beneficios que implican para el diagnóstico y el tratamiento contar con un tensiómetro digital automático.

"Cincuenta de cada cien argentinos son hipertensos, de los cuales 25 (la mitad) están controlados y de la otra mitad, 12 no saben que son hipertensos y los otros 12, saben pero no están controlados adecuadamente. Es decir, uno de cada cuatro personas en la Argentina no sabe que es hipertensa y uno de cada cuatro personas sabe que tiene la enfermedad pero no controla su presión correctamente", indicó el especialista en cardiología e hipertensión arterial, Joaquín Caputo.

El especialista, también miembro de la Sociedad Argentina de Hipertensión Arterial, afirmó -en una publicación en el boletín de la FAC- que "tal como se informa en la Declaración de Posición de la Comisión Lancet de Hipertensión de la Organización Panamericana de la Salud (OPS), se mejoró en un 50% el diagnóstico en los pacientes con hipertensión debido a cambios que se realizaron en el método de toma de la presión".

"Las mediciones exactas de la presión arterial son esenciales para controlar la hipertensión porque una determinación imprecisa puede afectar de forma significativa el diagnóstico y el tratamiento", dijo a Télam el cardiólogo, quien indicó que desde la FAC se analizaron los diferentes estudios existentes y las recomendaciones de los principales entes de salud, para brindar información a la población que ayude en el proceso de diagnóstico y tratamiento de la hipertensión arterial.

Respecto a las características de los tensiómetros digitales automáticos, que recomiendan los especialistas, se indica que estén bajo las normativas de seguridad ISO, deben poseer logo de la Sociedad Argentina de Hipertensión arterial, de la FAC o de la Sociedad Argentina de Cardiología.

"Otra cosa muy importante es que el tensiómetro que uno compre, tiene que ser de brazalete y que sea el correcto, porque el aneroide tiene un tamaño estándar, que no se puede modificar mientras que el digital viene con distintos tamaños, de acuerdo al diámetro del brazo, porque sino no sirve", explicó el médico.

En esa línea, el profesional precisó que se desaconseja el uso de dispositivos automáticos de muñeca porque el brazalete se coloca sobre la arteria radial y da mediciones inexactas.

Y agregó que "en especial si el brazo no se mantiene al nivel del corazón durante la medición y la arteria radial no se comprime de un modo uniforme".

Otro beneficio mencionado y recomendado en consultorios médicos, respecto de tener en los hogares un tensiómetro digital y automático para la toma de la presión, es que "evita el error del operador, si escucha o no el primer latido más fuerte, que es el que hay que fijarse; el digital no redondea la presión, además se pueden hacer numerosas tomas de medición y no hay variabilidad".

"Es como un ecógrafo, que toma la sensibilidad del latido a través de la piel", indicó el especialista.

A su vez, el cardiólogo recomendó corroborar nombres y modelos de tensiómetros del brazo superior, para la toma de presión en el hogar, en un listado aprobado por las diferentes Federaciones sobre la afección, www.saha.org.ar/files/documents/tensiometros.pdf

"Con este cambio de tensiómetro, la prevalencia de la enfermedad se modificó del 22% al 53%, que es la cantidad de veces que diagnosticamos la hipertensión en personas que se creía que no eran hipertensas y terminaron siéndolo", informó.

A modo de difundir información confiable y ayudar en el cuidado de su salud cardiovascular, desde la FAC desarrollaron campañas de prevención donde se facilita su información en la página web destinada a la comunidad.

"La hipertensión arterial y el tabaquismo son dos de los factores de riesgo más importantes para padecer eventos cardiovasculares tales como infarto o accidente cerebro vascular (ACV)", indica la campaña que invita a tomarse la presión.

Y agrega que hay riesgo cardiovascular aún fumando solo dos cigarrillos por día, ya que al fumar un solo cigarrillo, la presión arterial aumenta entre 15 a 30 minutos, así como la frecuencia cardíaca y los niveles plasmáticos de colesterol LDL".

"Cuando dejamos de fumar, el riesgo de padecer ACV o infartos disminuye rápidamente el primer año, igualándose a quien nunca fumó en 15 años", apuntó el mensaje de la campaña.

Otros mensajes hablan sobre la variedad de factores de riesgo tales como la obesidad, la diabetes y el sedentarismo.

En tanto, la médica del Laboratorio de Hipertensión Arterial del Hospital de Clínicas de la Universidad de Buenos Aires (UBA), Analía Aquieri, recordó esos factores de riesgo y agregó "el aumento en la ingesta de alimentos con alto nivel de sodio y el estrés como las causas más frecuentes de la hipertensión arterial".

Al ser una afección que no tiene síntomas, resulta clave el autoconocimiento y el autocuidado.

Para prevenir riesgos, conocer los valores personales de presión arterial representa también una ayuda, según las recomendaciones de Aquieri, quien sugirió realizar controles diarios.

"Si no hacemos controles periódicos de nuestros valores de presión arterial, es muy difícil detectarla", explicó.

La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de los vasos sanguíneos, explicó la médica, y agregó que se mide en milímetros de mercurio (mm Hg) y se expresa con dos números, como por ejemplo 110/70 mm Hg.

Para la mayoría de las personas, la presión arterial debe estar por debajo de 140/90 mmHg, aunque hay ciertas situaciones que obligan a tener valores incluso más bajos, como por ejemplo, si la persona padece una enfermedad cardíaca, del riñón o diabetes.

"Lo peligroso de esta situación es que la presión arterial alta o hipertensión suele no dar síntomas", puntualizó Aquieri, y por eso se le llama una enfermedad silenciosa.

Además de los factores de riesgo mencionados, el envejecimiento y la rigidez arterial en la etapa adulta mayor, también pueden ser causantes de hipertensión, aún en pacientes que tuvieron presiones normales con anterioridad.

"En nueve de cada diez casos, no hay un único agente causal, sino que pueden estar involucrados mecanismos renales, endocrinos y vasculares, entre otros, y la predisposición genética de la persona. Esto se conoce como hipertensión primaria, y se diferencia de la hipertensión secundaria, porque esta última es consecuencia de una afección determinada, por ejemplo, desórdenes endocrinos, insuficiencia renal, apneas del sueño o el consumo de ciertos fármacos o drogas", señaló la médica.

Para evitar que las personas con factores de riesgo y antecedentes familiares sean futuros hipertensos, se recuerda y recomienda incorporar la actividad física aeróbica regular, evitar el sobrepeso y la obesidad, especialmente de abdomen y tronco, mantener una alimentación saludable, rica en vegetales, frutas, granos integrales, pobre en harinas, grasas saturadas y sodio, el tabaco (pasivo y activo), reducir la ingesta de alcohol y no consumir drogas.