Los oftalmólogos enfrentan múltiples desafíos en la era digital, donde el uso constante de pantallas ha transformado la forma en que interactuamos con el mundo. Fatiga ocular, sequedad, prevalencia de la miopía en niños y jóvenes, entre otras cosas, son las distintas afecciones que enfrentan en el consultorio.

Cada 13 de diciembre se celebra el Día del Oftalmólogo, coincidiendo con la festividad de Santa Lucía, patrona de la vista, para reconocer la labor de estos profesionales en el cuidado de la salud visual.  

En el marco de esta fecha, LA VOZ DE SAN JUSTO dialogó con el médico especialista en oftalmología, Julio Kohan Boc (MP-26081/9; ME-9900) quien afirmó que, a partir de la pandemia, cuando se comenzaron a utilizar mucho más las pantallas para trabajar y estudiar se hicieron más frecuentes problemas como, “fatiga visual, sensación de cansancio en los ojos y dificultad para mantener la atención. También el síndrome de ojo seco que provoca visión borrosa, irritación y dolor retroocular, resultantes del esfuerzo constante para enfocar en distancias cortas, dolores de cabeza, etc.”.

Kohan agregó que también “se ve un incremento en la prevalencia de la miopía, especialmente entre niños y jóvenes. Esto se debe al esfuerzo visual continuo y la falta de actividades al aire libre. Además, pueden aparecer astigmatismo y la degeneración macular”.

Para evitar estos efectos negativos, el médico recomendó implementar varias estrategias:

En la oftalmología, las nuevas tecnologías se convirtieron en una herramienta valiosa para el tratamiento. Kohan afirmó que uno de los avances “es Bynocs, software para la evaluación y terapia de la visión binocular. Mejora la ambioplía o el ojo vago, es un software revolucionario que mejora la visión en detalle y profundidad”.

En un mundo lleno de pantallas el aprendizaje presenta desafíos significativos. El uso excesivo de dispositivos electrónicos está vinculado a diversas dificultades en la comprensión lectora y en el desarrollo general de los niños. 

José Ignacio Martínez tiene 9 años y está en cuarto grado, como en el caso de todos los chicos de su edad, sus días están atravesados por las pantallas, que se convirtieron en el lugar de encuentro para los juegos en red y se utilizan para realizar tareas escolares. Además, transita ese camino de aprendizaje con un diagnóstico de dislexia, por eso el desafío es mucho más fuerte, tanto para él, como para su psicopedagoga Silvana Busato y su mamá Vanina Volante.

Cada 17 de septiembre, se celebra el Día del Psicopedagogo, con el objetivo de reconocer a los profesionales que dejan huella en los procesos de enseñanza-aprendizaje, su construcción y sus problemáticas. En ese marco LA VOZ DE SAN JUSTO refleja el testimonio de José, su mamá Vanina y su psicopedagoga Silvana analizando un tema crucial en la educación actual.

“Vengo de la seño Silvana porque una vez papá y mamá me pidieron que lea una palabra escrita en un papel y la leí, pero toda mezclada. Me hicieron unas pruebas y se dieron cuenta que tengo dislexia”, contó José.

Desde que recibe el acompañamiento de su psicopedagoga las dificultades para leer fueron desapareciendo y ahora puede hacerlo mucho mejor tanto en la computadora, el celu, como en el papel. “Leer en la pantalla no me distrae, aunque en la escuela no usamos mucho la compu, solo en Informática, pero a veces nos dan tareas para escuchar y encontrar información”.

El uso de la tecnología es un reto que enfrentan los padres en casa. Vanina, consideró que es una situación “bastante difícil porque los chicos usan los dispositivos electrónicos a edades más tempranas. Tienen la necesidad de conectarse con sus amigos a través de juegos en red y la compu”.

“Como papás debemos poner límites, porque los chicos terminan ansiosos, acelerados, nerviosos y es difícil bajarlos para tomar lápiz, papel, hacer la tarea y leer. En casa es motivo de discusión todo el tiempo”, dijo.

Remarcó: “Sé que el uso de las pantallas es inevitable y también tendrá su lado positivo, pero hoy, con dos hijos pequeños, es más lo que reniego que el beneficio que tiene que estén conectados. Es importante que hagan deporte, que jueguen al aire libre”.

Por su parte, la licenciada Busato remarcó: “No se debe prohibir el uso de las pantallas sino educar, regular su uso. Es bueno ir incorporándolas, con supervisión y con objetivos claros y pedagógicos, no de manera libre porque si no se generan inconvenientes”.

“Nunca van a reemplazar al libro en papel, porque con el libro los chicos pueden releer, subrayar, hacer anotaciones al margen que van a favorecer la retención de lo que leen y la posterior comprensión del texto”, indicó.

Finalmente advirtió que las pantallas “distraen y afectan la motivación, para los chicos es más interesante leer en las pantallas o hacer alguna actividad en un dispositivo que en una fotocopia. En la escuela los profesores deben estar preparados en las TICs para ofrecer una planificación digitalizada”.

“No se debe prohibir el uso de las pantallas sino educar, regular su uso. Es bueno ir incorporándolas, con supervisión y con objetivos claros y pedagógicos, no de manera libre porque si no se generan inconvenientes”.

Hoy vemos cada vez más a niños que presentan dificultades para leer y escribir, con gran inquietud, que les cuesta permanecer sentados y no pueden finalizar las tareas o la copia del pizarrón. La psicopedagoga Silvana Busato dijo que la clave es encontrar un equilibrio, “fomentando hábitos de lectura y actividades sin pantallas”.

Es necesario establecer reglas claras y límites razonables ante el uso del celular, la computadora o la tablet. Estas ideas las transmito a los padres:

*Buscar opciones interactivas que atraigan a los chicos, en lugar de las que solo requieren empujar, deslizar o mirar la pantalla.

*Utilizar los controles parentales para bloquear o filtrar el contenido de internet. 

*Usar aplicaciones que controlen el tiempo que un niño puede usar un dispositivo.

*Estar cerca de los hijos cuando utilicen las pantallas para supervisar sus actividades.

*Preguntar regularmente qué programas, juegos y aplicaciones han utilizado durante el día.

* Ver programas con los hijos, hablar sobre lo que están viendo y educar sobre el contenido de las publicidades.

*Crear zonas u horarios libres de tecnología, como durante las comidas o en las noches antes de ir a dormir. 

*Mantener las pantallas fuera del dormitorio y considerar la posibilidad de que carguen sus dispositivos fuera de los dormitorios durante la noche.

*Evitar dormirse con el televisor encendido.

Por Isabel Fernández 

Las pantallas están interfiriendo significativamente en todo lo que hacemos en la vida. En la comunicación entre padres e hijos, en las relaciones y hasta en nuestra alimentación. Cada vez es más frecuente que a la hora de sentarnos a la mesa a almorzar o cenar, al lado de nuestro plato tengamos el celular.

Ese hábito nos lleva al phubbing - una combinación de las palabras en inglés phone (teléfono) y snubbing (hacer un desprecio)-, que es ignorar a una persona por prestar atención al teléfono celular, si compartimos la mesa con otros, pero también puede afectar seriamente nuestra alimentación, nuestra relación con la comida, causando consecuencias en la salud.

Nutricionistas advierten que actualmente es frecuente escuchar que gran parte de los adultos, adolescentes y niños, comen frente al celular. ¿Cómo influye eso en la alimentación? ¿Puede causar obesidad y otros trastornos alimenticios? ¿Qué debemos hacer los padres para que el celular no se siente a la mesa?.

La licenciada en Nutrición, Paula Marson (MP- 3414) aseguró a LA VOZ DE SAN JUSTO que comer mirando el celular “influye negativamente porque no percibimos bien las señales de saciedad y nos hace comer más rápido. Además, recibir determinadas noticias viendo el celular o la TV puede provocar mayor ansiedad y por ende aumento en la velocidad de ingesta”.

La nutricionista agregó que esta costumbre “puede causar también problemas digestivos como la aerofagia -ingesta de aire generada por comer rápido y no masticar bien, y que provoca hinchazón, eructos, gases o dolor- o digestiones más pesadas”. 

Marson advirtió que actualmente “muchos niños y adolescentes ingieren alimentos de manera inconsciente, sin prestar atención a lo que comen ni a la cantidad. Esto podría conducir a un aumento de peso y asociarse en algunos casos a problemas como la diabetes tipo 2, las enfermedades cardiovasculares, hipertensión arterial y problemas articulares”.

Los niños no dejan las pantallas para comer, pero muchos adultos tampoco y no dan el ejemplo. ¿qué debemos cambiar como adultos para evitar que ese mal hábito se instale?. La nutricionista remarcó que para cambiar “todos debemos entender que el acto de comer, es también un momento para socializar y compartir en familia o con amigos”.

Afirmó que en estos casos “el rol que juegan los padres en es sumamente importante. El poder establecer límites de horarios en cuanto a la utilización de los celulares y ser también ejemplo ello es fundamental para evitar que las pantallas nos distraigan a la hora de comer”.

Un reciente informe del Instituto Nacional de Estadística y Censos (Indec), llamado “Uso y distribución del tiempo libre”, mostró que ocho de cada 10 argentinos miran televisión en sus ratos de ocio y más del 40% se entretiene con el celular.

El informe reveló que menos del 10% de las personas lee libros en su tiempo libre. Los mayores de 65 años dedican más tiempo a ver la televisión, aunque en general es algo que hacemos casi ocho de cada 10 argentinos. Más del 40% se entretiene con el celular, escucha música el 22% y realiza deportes menos de un 20%. Cuatro de cada 10 encuestados usaron sus ratos de ocio para reunirse con sus amistades. 

Por otro lado, según el informe anual de la plataforma de control parental española Qustodio, más de la mitad de los padres (52%) confiesa que las pantallas reducen el tiempo de vida en familia; un 16% admite que generan problemas diarios en su hogar y un tercio (34%), que crean conflictos más de una vez a la semana.

La licenciada Marson brindó algunos consejos para poner límites en el uso de las pantallas a la hora de comer: