En diálogo con La Voz de San Justo, el psicólogo deportivo Rodrigo Vitancurt, magíster en Psicología del Deporte por la Universidad Autónoma de Barcelona, analizó el trasfondo de una problemática que empieza a ocupar un lugar central en el deporte profesional: la salud mental.

La decisión de Iván Erquiaga de ponerle un freno a su carrera generó impacto en el fútbol argentino, pero también abrió una discusión necesaria. Su caso no es aislado y se inscribe en una tendencia que, poco a poco, comienza a visibilizarse.

En los últimos años, distintas situaciones pusieron el foco en el bienestar psicológico de los futbolistas. Uno de los antecedentes más cercanos es el del uruguayo Matías Abaldo, quien mientras jugaba en Gimnasia y Esgrima La Plata debió tomarse una licencia por atravesar un cuadro depresivo. Episodios que, tiempo atrás, difícilmente trascendían.

Según explicó Vitancurt, estas decisiones no aparecen de manera repentina, sino que suelen ser el resultado de procesos prolongados. “El deportista de alto rendimiento convive con niveles de exigencia muy altos, tanto internos como externos. Hay presión por rendir, por sostener un lugar y por responder a expectativas constantes. Cuando no hay herramientas adecuadas, ese estrés puede derivar en ansiedad, angustia o depresión”, señaló.

El fútbol profesional, además, presenta características que intensifican ese desgaste. La exposición permanente, la evaluación constante del rendimiento y la inestabilidad laboral generan un entorno de alta presión. Cada error se amplifica y cada momento adverso puede tener consecuencias directas en la carrera del jugador.

A ese escenario se suma el peso de las redes sociales. “Hoy el futbolista está expuesto a críticas permanentes, muchas veces agresivas. Ese entorno impacta directamente en la autoestima y en el bienestar emocional”, advirtió el especialista, quien remarcó que el jugador no solo compite dentro de la cancha, sino también fuera de ella.

Para Vitancurt, la mayor visibilidad de estos casos no implica necesariamente un aumento de los problemas, sino un cambio en la forma de abordarlos. “No diría que hoy cueste hablar de salud mental; de hecho, se habla más que antes. El punto es que muchas veces se habla más de lo que realmente se hace en términos de cuidado y acompañamiento”, explicó.

En ese sentido, marcó que el fútbol todavía arrastra una cultura donde el malestar se silencia. “El deporte históricamente se construyó sobre valores como la fortaleza y el ‘aguantar’, donde mostrar malestar se asocia con debilidad. Y en el fútbol aparece algo clave: el miedo. Miedo a perder el puesto, a ser juzgado o a quedar etiquetado dentro del grupo”, señaló.

Ese contexto ayuda a entender por qué muchos jugadores llegan a situaciones límite sin haber pedido ayuda antes. “Muchos prefieren callar, sostener el malestar en silencio y seguir compitiendo, antes que expresar que algo no está bien”, agregó.

Al momento de identificar señales, el especialista fue claro: el problema no aparece de golpe. “Las que pueden aparecer con mayor frecuencia son fatiga constante, irritabilidad, falta de motivación por entrenar o competir, problemas de sueño. Es muy importante hacer caso a estas señales para poder buscar ayuda a tiempo”, advirtió.

Uno de los puntos más interesantes que marcó tiene que ver con el disfrute, a veces relegado en el alto rendimiento. “Cuando desaparece el disfrute, muchas veces hay sobrecarga física y mental, presión sostenida o desconexión con el sentido de lo que se hace. No es falta de ganas, es desgaste”, explicó.

Esa pérdida de sentido se vuelve más frecuente en contextos donde el fútbol deja de ser solo un juego. “Muchos futbolistas vienen de contextos vulnerables, donde un contrato sostiene a toda una familia. Entonces lo que está en juego no es solo lo deportivo, y eso aumenta la presión”, analizó.

Sobre decisiones como la de Iván Erquiaga, Vitancurt dejó una reflexión que interpela al sistema. “No es frecuente que un jugador de primera división decida parar por temas de salud mental, y esto es algo que nos tiene que interpelar a todos”, sostuvo.

También puso en discusión cómo se interpreta ese “parate”. “Detenerse no es abandonar, sino generar un espacio para revisar el recorrido, reorganizar prioridades y reencontrarse con una forma más saludable de vivir el deporte”, explicó.

Sin embargo, advirtió que esa decisión no siempre es sencilla. “Cuando el deporte constituye la principal o única fuente de ingresos, la decisión de parar no es solo personal o emocional, sino también estructural. Implica una interrupción económica concreta”, señaló.

En ese marco, volvió a remarcar la responsabilidad del entorno. “La familia es la base de todo. Puede ser sostén o puede ser una fuente de presión. Que la familia acompañe desde el disfrute y el aprendizaje es clave”, afirmó.

Por último, dejó una mirada hacia adelante, con foco en lo que todavía falta dentro del deporte. “Al deporte todavía le falta dar un paso más en la integración real del cuidado psicológico. No como un recurso al que se recurre en momentos de crisis, sino como una dimensión estructural del rendimiento”, planteó.

Y cerró con una idea que sintetiza el cambio de paradigma: “El bienestar y el rendimiento son profundamente interdependientes. Si un deportista está bien, también compite mejor”.

Frente a un crecimiento del fenómeno del “segundo empleo” o pluriempleo, en un contexto económico desafiante, cada vez más trabajadores recurren a tener dos o más ocupaciones simultáneas para sostener sus ingresos. Sin embargo, esta tendencia plantea interrogantes sobre sus consecuencias en la salud y la calidad de vida.

LA VOZ DE SAN JUSTO dialogó con el médico laboral Fernando Giacomino, quien advirtió que el pluriempleo “debería ser transitorio o controlado” y no una condición sostenida en el tiempo sin planificación.

“El pluriempleo (tener dos o más trabajos simultáneamente) impacta de manera significativa en la salud y la calidad de vida de los trabajadores, especialmente cuando se sostiene en el tiempo sin condiciones adecuadas de descanso y organización. No es un fenómeno neutro: tiene efectos acumulativos que pueden volverse clínicamente relevantes”, explicó.

En cuanto a las consecuencias físicas, el especialista señaló que “el principal problema es la sobrecarga fisiológica”. En ese sentido, detalló que las jornadas extendidas y fragmentadas reducen el tiempo de recuperación y favorecen “fatiga crónica y disminución del rendimiento físico, trastornos del sueño —como insomnio o descanso no reparador—, mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares y alteraciones metabólicas”.

Estas condiciones, agregó, están vinculadas a “un desbalance en ritmos circadianos y una activación sostenida del eje estrés–cortisol”, lo que agrava el desgaste del organismo a mediano y largo plazo.

El impacto no se limita al plano físico. “El pluriempleo incrementa la carga psíquica”, sostuvo Giacomino, al tiempo que enumeró consecuencias como “estrés crónico, sensación de falta de control del tiempo, ansiedad y mayor riesgo de depresión, además del síndrome de burnout, especialmente en profesiones asistenciales”.

A nivel cognitivo, también advirtió que “se observa menor capacidad de concentración y mayor tasa de errores”, lo que puede derivar en situaciones de riesgo en ámbitos laborales sensibles.

La calidad de vida, según el médico, se ve afectada en múltiples dimensiones. “Hay una reducción del tiempo para vínculos sociales y familiares, menor participación en actividades recreativas y un deterioro del autocuidado, tanto en alimentación como en ejercicio y controles de salud”, indicó. A esto se suma una “sensación persistente de ‘vivir trabajando’”, que impacta directamente en la percepción subjetiva de bienestar.

En el plano laboral, el cansancio acumulado incrementa los riesgos. “Aumentan los accidentes laborales y de tránsito, así como los errores en tareas críticas, algo muy relevante en sectores como salud, transporte o seguridad”, afirmó.

Giacomino también planteó una “paradoja económica”: “Aunque el pluriempleo suele buscar mejorar ingresos, puede generar costos indirectos como mayor gasto en salud, menor productividad por fatiga y ausentismo”.

Frente a este escenario, el médico fue claro: “El pluriempleo no es ideal desde el punto de vista sanitario, pero si es una realidad necesaria, la estrategia no es ‘aguantar más’, sino gestionar carga, recuperación y riesgos de forma deliberada”.

En ese sentido, subrayó la importancia de reconocer límites. “Hay límites cognitivos: cuando termina un turno, es importante cortar notificaciones del otro empleo si es viable”, indicó. Además, recomendó prestar atención a señales tempranas como “irritabilidad, cinismo, fallas de memoria o somatizaciones”, que pueden anticipar cuadros de agotamiento.

También hizo hincapié en la seguridad: “Evitar conducir o realizar tareas críticas con somnolencia es clave. En trabajos de riesgo, es necesario aplicar doble chequeo en momentos de fatiga”.

Giacomino insistió en la necesidad de proyectar una salida progresiva de esta situación: “El pluriempleo debería ser transitorio o controlado. Diseñar un horizonte con objetivos concretos permite reducir la carga y avanzar hacia un esquema laboral más sostenible”.

El médico brindó una serie de pautas para reducir el impacto del pluriempleo. Entre ellas, destacó priorizar el sueño —con entre 7 y 9 horas diarias, aunque sea en bloques—, mantener horarios regulares y aplicar siestas breves en caso de turnos rotativos.

También recomendó evitar encadenar jornadas extensas sin pausas, incorporar microdescansos cada dos o tres horas y organizar las tareas más exigentes en momentos de mayor alerta. En cuanto a la alimentación, sugirió planificar comidas y colaciones saludables para sostener la energía y evitar el consumo de ultraprocesados.

Asimismo, aconsejó realizar actividad física moderada de manera regular, sostener al menos un espacio semanal no laboral y realizar controles periódicos de salud.

El Gobierno nacional envió este sábado al Congreso una reforma a la Ley de Salud Mental y otra a la Ley de Emergencia en Discapacidad, con lo que busca reactivar la agenda parlamentaria en las próximas semanas.

Así lo confirmaron fuentes legislativas a la Agencia Noticias Argentinas, y señalaron que ambos proyectos ingresaron por la Cámara de Senadores.

La estrategia fue definida tras una reunión de la "mesa chica" en Casa Rosada, de la que participaron figuras como Karina Milei, el presidente de la Cámara de Diputados, Martín Menem, y el secretario de Asuntos Estratégicos, Ignacio Devitt. 

Las dos reformas ingresaron por el Senado, donde el gobierno logró construir una mayoría sólida y le servirá que sea Cámara de origen, por si aparecen modificaciones en el debate en Diputados.

Con estos temas, el oficialismo busca retomar la iniciativa parlamentaria en la previa al informe de gestión del jefe de Gabinete, Manuel Adorni. Además de los nuevos proyectos, el Ejecutivo evalúa acelerar el tratamiento de las leyes de Inviolabilidad de la Propiedad Privada y Hojarasca.

La idea del Gobierno es avanzar con Hojarasca el martes en comisión y, de no mediar dificultades, llevarlo al recinto al día siguiente.

Respecto a la Inviolabilidad de la Propiedad Privada, el debate continúa abierto en el Senado, aunque sin fecha de dictamen debido a reparos de la oposición dialoguista sobre modificaciones que no fueron consensuadas tras la defensa del ministro Federico Sturzenegger en comisiones. Debido a los plazos reglamentarios, se estima que su llegada al recinto ocurriría recién en mayo.

Las autolesiones en niños, niñas y adolescentes se consolidan como una problemática frecuente en los consultorios de salud mental. Lejos de tratarse de conductas aisladas, constituyen la expresión de un malestar profundo que no encuentra otras vías de canalización. En ese marco, especialistas advierten que las razones que llevan a un joven a lastimarse no desaparecen con el tiempo si no son abordadas, sino que tienden a sostenerse o incluso agravarse.

El médico psiquiatra Ariel Finello advierte sobre un cambio significativo en la edad de aparición y en la forma en que se presentan estos cuadros. Señala que prácticas que antes se observaban en contextos clínicos específicos hoy se replican en adolescentes y también en niños. Explica que las autolesiones históricamente aparecían como una forma de calmarse o aliviar tensiones a través del dolor físico, y que con el tiempo comenzaron a extenderse en la población general.

-          ¿Qué se entiende hoy por autolesión en adolescentes, cuáles son las formas más frecuentes y qué señales de alerta temprana deberían poder identificar tanto las familias como las escuelas? ¿Esta conducta está asociada a intentos de suicidio?

Las autolesiones, cuando empecé en salud mental alrededor del año 2006, se veían principalmente en personas del ámbito carcelario o en pacientes con trastornos de personalidad límite. Eran casos donde las personas tenían los brazos marcados y utilizaban el dolor físico como una forma de calmarse o relajarse. Con el tiempo, esto empezó a replicarse en los adolescentes. Incluso hay páginas web que enseñan cómo cortarse o dónde hacerlo para que no se note. Muchas veces estas conductas tienen un componente impulsivo y también pueden aparecer desde una lógica manipulativa. La persona que se autolesiona puede presentar dificultades en el control de los impulsos. Aunque se ven casos donde los cortes son superficiales y lineales, incluso prolijos, lo que muestra que no siempre responden a un impulso descontrolado. Aparecen frases como me quiero morir, que se repiten sin una comprensión real de lo que significa la muerte. Hay una desconexión importante, vinculada a que viven muy atravesados por la virtualidad, y eso no es real.

-          ¿Qué lugar ocupan la angustia, la frustración y la falta de proyectos en estos comportamientos?

Hoy los chicos no se frustran. Y hay baja tolerancia al “no”. Al no frustrarse, se generan dificultades para aceptar límites. El “no” cumple una función clave en el desarrollo y en la construcción de herramientas para la vida. Aparecen muchas consultas donde los adolescentes dicen que son bipolares, pero confunden el término con cambios de ánimo cotidianos. La bipolaridad es un trastorno complejo, no es simplemente enojarse o estar mal. El problema es que, frente a la frustración, no tienen herramientas para resolver lo que les pasa. Antes, en los juegos, uno perdía, se enojaba, pero después seguía. Ese proceso permitía aprender a manejar el enojo. Hoy muchas situaciones se viven de manera extrema, como si fueran catastróficas, sin poder procesarlas.

Ana Sullivan planteaba que la satisfacción y la insatisfacción deben ir de la mano desde los primeros momentos de la vida. El ejemplo es el de una madre que deja al bebé en la cuna y se va a bañar. El bebé se despierta, llora, se enoja porque necesita algo. La madre no puede acudir de inmediato y tiene que manejar la culpa. Ese tiempo de espera genera en el bebé una experiencia de frustración. Si la madre responde siempre de manera inmediata, el bebé no aprende a esperar. En cambio, cuando hay un tiempo de espera, el bebé llora, se enoja, pero también aprende a tolerar esa situación y a calmarse. Ese proceso es parte del desarrollo. Cuando eso no ocurre, cuando no hay límites ni tiempos de espera, el niño crece sin herramientas para manejar la frustración. Entonces, ante un problema o una negativa, no sabe cómo resolverlo y lo vive de manera extrema.

-          ¿Qué rol juega el entorno digital en la vida de los adolescentes? ¿Existe una normalización de estas conductas o incluso incentivos en redes?

Los juegos digitales tienen una lógica distinta a la vida real. Nunca se pierde del todo, siempre hay otra oportunidad, otra vida. Esto influye en la forma en que los adolescentes manejan la frustración. Además, hay una sobreinformación constante, tanto en juegos como en redes o apuestas digitales. Esto genera una saturación que impacta en la salud mental. También se ha perdido el registro del límite. Se confunden conceptos como libertad con ausencia de normas. Esa falta de límites termina repercutiendo en la forma en que se enfrentan las situaciones cotidianas.

-          ¿Cuáles son hoy los principales factores de riesgo en adolescentes y cómo se relacionan con estas conductas?

Se observa un aumento de los trastornos de ansiedad, muchas veces con componentes fóbicos, tanto en lo social como en lo escolar. A esto se suman la agresividad y el consumo problemático. Son factores que aparecen con frecuencia y que se combinan entre sí. Estas condiciones generan un terreno donde la autolesión puede aparecer como una forma de respuesta ante el malestar.

“Hoy los chicos no se frustran. Y hay baja tolerancia al ‘no’ y dificultades para aceptar límites. Muchas situaciones se viven de manera extrema, como si fueran catastróficas, sin poder procesar”

-          ¿Existe relación entre la autolesión y la violencia hacia otros?

Las personas con dificultades para manejar los impulsos pueden lastimarse a sí mismas y también tener conductas violentas hacia otros. No se trata solo de violencia física o verbal, sino también de conductas de riesgo, como robar o tomar cosas sin medir consecuencias. Muchas veces estos comportamientos se dan en contextos familiares donde falta contención, donde hay ausencias o donde se repiten modelos de conducta desorganizados.

-          ¿Se observa un aumento de estos casos y cambios en la edad de inicio?

Se están viendo problemas de conducta en chicos de 7 u 8 años, cada vez más temprano. Las crisis suelen aparecer frente a la imposición de un límite y pueden ser muy intensas, tanto en lo verbal como en lo impulsivo, con reacciones como patear o romper cosas. Esto refleja una dificultad creciente para tolerar la frustración y para aceptar normas.

-          ¿Cómo impactan la incertidumbre social y económica en la salud mental adolescente?

 Hoy no hay diálogo. El ser humano no se está escuchando. Todo se transforma en confrontación. Hoy nosotros en la Argentina vemos en el Congreso de la Nación que se interponen, se hablan cara a cara de una forma agresiva. En la calle pasa algo similar, cuando alguien se acerca de esa manera uno ya interpreta que hay un problema o que algo va a pasar. Entonces discutir dejó de ser intercambiar ideas. Hoy discutir es pelear. Antes se podía disentir, pensar distinto y respetar al otro. Hoy eso se perdió. El adolescente crece en ese contexto, donde no hay escucha, donde hay imposición. Si uno no piensa igual que el otro, queda afuera. Esa lógica se traslada a los vínculos y a la forma en que manejan sus emociones.

 “El punto central es el diálogo. Escuchar a los adolescentes y generar espacios de encuentro, no a través de pantallas, sino compartiendo tiempo. Pasan demasiado tiempo solos”

-          ¿El sistema de salud está preparado hoy para abordar estas problemáticas? ¿Qué políticas públicas considera urgentes?

 Hay cuestiones que a nivel parlamentario están implementadas o hay referentes, pero tienen falencias. Se necesita trabajar de forma conjunta desde la atención integral con médicos psiquiatras, psicólogos, trabajadores sociales, terapeutas… para poder abordar situaciones de riesgo y de vulnerabilidad en niños, niñas y adolescentes que muchas veces están expuestos a situaciones de violencia. Si eso no se trabaja, se sigue replicando.

-          El Gobierno nacional busca avanzar con una modificación de la Ley de Salud Mental. ¿Qué aspectos considera que hoy no están funcionando y deberían revisarse?

 En la Ley de Salud Mental vigente no funcionan determinadas cuestiones, como las casas de medio camino, que son muy pocas o directamente no están. Eso ayudaría mucho a contener a muchos niños, niñas y adolescentes que hoy no cuentan con espacios adecuados de acompañamiento.

-          ¿Qué mensaje deja un hecho como el tiroteo en la escuela de San Cristóbal? ¿Qué nos interpela como sociedad frente a estos episodios de violencia?

 La cuestión de la violencia está integrada en la sociedad. Hoy vemos en las noticias lo trágico que pasó en esa escuela de Santa Fe y los medios y las redes sociales lo replican constantemente. Pero no se visibilizan aquellas cosas buenas que hacen los chicos.

 Prevención y abordaje

-          ¿Cómo es el abordaje terapéutico en estos casos?

 Lo principal es evaluar el contexto y entender qué le está pasando al adolescente. Hay que ver si hay una patología de base o si el problema es la falta de herramientas para manejar la frustración. El abordaje se puede realizar a través de psicoterapia y, en algunos casos, con medicación. Cuando un adolescente se autolesiona, no se debe reaccionar con enojo o castigo, porque eso genera más cierre. Es fundamental que pueda poner en palabras lo que le sucede.

-          ¿Qué vínculo existe con el consumo de alcohol o drogas? ¿Cuándo esta conducta pasa a ser problemática?

 Está instaurado a nivel social que para divertirse hay que usar sustancias y eso hace que se minimicen sus efectos. Con la marihuana pasa mucho eso, se la toma como algo leve, pero no es así. La marihuana hoy está modificada genéticamente y tiene un impacto importante en el cerebro, sobre todo en adolescentes. Afecta el lóbulo frontal, que es el área vinculada a la toma de decisiones, al control de los impulsos, al razonamiento y a la sociabilización. Puede generar ataques de pánico, cuadros de ansiedad, brotes psicóticos y también alteraciones en el estado de ánimo. Además, produce cambios a nivel físico, puede afectar la fertilidad y generar daño pulmonar, incluso más agresivo que el tabaco. También genera dependencia y síntomas de abstinencia, algo que muchas veces se niega.

En la adolescencia el consumo es especialmente riesgoso porque el cerebro está en desarrollo. Hay un proceso donde algunas neuronas se fortalecen y otras se eliminan, y el consumo de sustancias interfiere en ese proceso. Es lo que se puede entender como un daño en ese desarrollo, que impacta en el funcionamiento futuro. Se ha visto que adolescentes que tenían predisposición a desarrollar trastornos más adelante, como cuadros psicóticos, los presentan a edades mucho más tempranas por el consumo.

El consumo se vuelve problemático cuando deja de ser ocasional y empieza a interferir en la vida cotidiana, en la escuela, en los vínculos o cuando se utiliza como una forma de escapar del malestar.

-          ¿Qué mensaje le daría a una familia que no sabe cómo ayudar?

El punto central es el diálogo. Escuchar a los adolescentes es lo que muchas veces falta. Hoy hay una dificultad general para escuchar, para dialogar y para aceptar diferencias. Es importante generar espacios de encuentro, no a través de pantallas, sino compartiendo tiempo. Muchos chicos pasan demasiado tiempo solos.

El Gobierno enviará al Congreso Nacional una nueva Ley de Salud Mental, según comunicó el jefe de Gabinete, Manuel Adorni a través de su cuenta de X. 

Fuentes del Ministerio de Salud, a cargo de Mario Lugones, revelaron que el proyecto contempla una actualización de la Ley de Salud Mental, sancionada en 2010, con intención de “mejorar la capacidad de respuesta del sistema sanitario”. 

“Busca proteger a pacientes y terceros frente a situaciones que hoy no encuentran adecuado encuadre, y superar limitaciones para abordar casos de riesgo y emergencia”, argumentaron, al tiempo que revelaron que aspiran a “clarificar” conceptos y criterios. 

Para la tarea se realizó un relevamiento de testimonios de familiares, pacientes y profesionales de la salud mental, pero también de actores del ambito judicial y legislativo para detectar los problemas en la práctica diaria. 

Entre los impedimientos se detectó que solo 16 de 23 jurisdicciones adhirieron formalmente a la ley y que solo existen 18 hospitales generales con servicios de salud mental.

En la administración libertaria aseguran que el término “padecimiento mental” es “ambiguo” y “demasiado amplio”, lo que complicaría los diagnósticos y demoras en la intervención. “El proyecto propone adoptar la Clasificación Internacional de Enfermedades (CIE-10 y sucesivas), incorporando el concepto de trastornos mentales o del comportamiento para lograr mayor precisión”, sostuvieron desde la cartera. 

Asimismo, se reemplaza el criterio actual por el de “situación de riesgo de daño para la vida o la integridad física de la persona o de terceros”, con intención de dar lugar a “intervenciones más oportunas y preventivas”.

Sin embargo, aclaran que la internación continuará siendo un “recurso excepcional”, pero “necesario”, y remarcan que los psiquiatrás podrá indicar una “internación involuntaria”, que deberá ser ratificada por un equipo interdisciplinario. “Se propone además extender de 10 a 24 horas el plazo de notificación judicial. En internaciones voluntarias, si el paciente solicita el alta, se evaluará su capacidad y, de estar afectada, podrá transformarse en involuntaria con notificación a la justicia”, sostuvieron. 

En otro pasaje del proyecto, propone fortalecer la red de atención en salud mental, con hospitales especializados, en detrimento a la ley vigente que impulsa el cierre de hospitales psiquiátricos. Actualmente existen 30 instituciones monovalentes públicas y al menos 139 privadas. 

Además, se propone ampliar la participación del Ministerio de Salud en el Órgano de Revisión, con la incorporación de áreas técnicas como la Dirección Nacional de Salud Mental, Habilitación y Fiscalización y SEDRONAR.

El Gobierno Municipal de la Ciudad de Arroyito, a través del Servicio de Salud Mental que funciona en el Hospital Municipal, dio a conocer un balance altamente positivo, a punto de cumplir tres años de su creación, como resultado del trabajo sostenido que viene desarrollando esta prestación desde su implementación.

Durante el año 2025, el consultorio de salud mental, que funciona de lunes a viernes de 8 a 20, brindó 4.000 consultas de psicología y 3.000 consultas de psiquiatría, además de sostener 250 guardias activas destinadas a la atención de crisis y urgencias.

Al analizar la evolución de las distintas situaciones que debieron ser contenidas desde su inicio hasta el año 2025, se observa una disminución notable de los casos de crisis, producto del trabajo preventivo, la contención permanente y la creciente conciencia de la comunidad sobre la importancia de la salud mental.

Este impacto positivo se vio reflejado con claridad durante las épocas de festividades 2025–2026, períodos en los que históricamente se registraban mayores niveles de demanda, especialmente vinculados a situaciones de crisis.

Estos resultados son fruto del trabajo interdisciplinario del equipo de salud mental junto al personal médico de guardia, el compromiso de las familias, la consulta temprana de los vecinos y el acompañamiento de otros equipos de salud, lo que permite abordar las situaciones antes de que se conviertan en crisis profundas.

En cuanto al acceso al servicio, el área mantiene su horario de atención de 8 a 20, de lunes a viernes. Para ser atendidos, los vecinos y vecinas deben acercarse al hospital a solicitar turno. Asimismo, se implementó una ficha de admisión, herramienta que permite ordenar la demanda, clasificar las urgencias y optimizar la calidad de atención.

Como parte del fortalecimiento del sistema de salud, se incorporó la Dra. Dayana Casanova, médica psiquiatra, quien atiende de manera presencial los martes y jueves por la tarde, ampliando la cobertura para la población infantojuvenil.

El Gobierno Municipal reafirma su compromiso de seguir fortaleciendo las políticas públicas de salud mental, entendiendo que cuidar la salud mental de la población es invertir en salud pública de calidad.

Santiago González vivió el básquet desde dos lugares que pocas veces conviven tan bien: el de jugador profesional durante más de veinte años y el de psicólogo clínico y deportivo, rol que hoy ejerce en San Isidro. Esa doble experiencia le permitió ver el juego desde adentro, sentirlo en el cuerpo y pensarlo en la cabeza. Por eso habla con una mezcla de sensibilidad, oficio y realismo que atraviesa toda la charla: “Hace 22 años que hago terapia. Varias veces ni tocaba lo deportivo, pero igual me ayudaba a ordenarmepara jugar”, cuenta casi como quien revela una herramienta que siempre tuvo al alcance.

En el club ya está transitando su tercera temporada. Trabaja a distancia, con sesiones individuales y encuentros grupales donde la palabra —dice— sigue siendo el gran vehículo. “Obviamente la virtualidad tiene sus límites: no es lo mismo verse la cara en una pantalla que estar sentados en una sala. Pero los chicos tienen un compromiso enorme y eso hace que funcione. Y sobre todo entienden que el espacio es abierto: no hablamos sólo de concentración o presión, también de pareja, familia, estudios, miedos… Antes que deportistas, son personas”.

Para él, que una institución apueste por la salud mental es más que un gesto: es un mensaje. “San Isidro me da autonomía, confidencialidad y respaldo total. Eso genera un clima muy sano. Ojalá no sea algo raro dentro de unos años, sino algo natural: ‘tenemos un PF, un médico, un psicólogo deportivo’”.

González cuenta que, cuando era jugador, no existía ese acompañamiento. Él hizo su propio camino terapéutico por fuera, casi a pulmón, cuando todavía no era normal hablar de estas cosas en el vestuario. “Nunca fui a un psicólogo especializado en deporte hasta después de dejar de jugar. Pero igual lo usaba para todo: mi vida personal, mis vínculos, mis frustraciones, mis duelos. Y lo veía en la cancha. Había días que necesitaba esa hora de hablar para poder entrenar sin tener la cabeza en otro lado”.

Ahí empezó a entender algo que hoy repite como un mantra: el juego colectivo te ordena en un lugar que el ego no siempre quiere aceptar. “En un equipo, vos resignás cosas tuyas para que algo funcione en conjunto. No todo de lo que querés hacer va a ser útil. Y eso desafía: querer tirar más, jugar más, ser más protagonista… pero entender que quizás tu rol hoy es otro. Y que ese rol también tiene valor”.

Esa habilidad mental —sostiene— sirve igual o más cuando se apaga la luz del estadio. “Después del básquet te vas a encontrar con jefes, compañeros, estructuras. Todo es trabajo en equipo. Lo que aprendés en un plantel te acompaña en cualquier lugar”.

El otro gran tema que aparece fuerte en su análisis es el choque generacional. González trabaja con muchos adolescentes y jóvenes, tanto en el club como en su consultorio, y detecta un patrón nítido: “Hay poca tolerancia a la frustración. No porque sean peores, sino porque viven en una sociedad donde todo tiene que ser ya. No existe la demora, no existe equivocarse. Y si algo no sale, sienten que se termina el mundo”.

También observa que la tecnología alimenta esa idea de inmediatez permanente: tutoriales, fórmulas, promesas de felicidad instantánea, cuerpos supuestamente perfectos. “Compran una receta que no existe. Después la realidad aparece, porque somos humanos, y ahí viene el golpe. And claro que frustra”.

Esa presión les pega de lleno cuando dejan su casa para empezar una carrera profesional. “Muchos llegan y quieren jugar ya, sin haber pasado por el proceso. Y cuando no pasa, se angustian al punto de querer dejar el deporte sin haber dado el primer paso. Hay chicos que se alejan cientos de kilómetros y se exigen que todo funcione desde el día uno. Es demasiado”.

Para él, el trabajo pasa por ayudarlos a frenar y mirar hacia adentro: “Que se pregunten qué desean, qué temen, qué los pone ansiosos. Que ganen autonomía emocional. Que entiendan que equivocarse es parte del proceso. Que disfruten el camino y no sólo el resultado”.

González cree que el deporte tiene que volver a humanizar a sus protagonistas. Lo dice desde la experiencia, no desde un eslogan. “Hay una idea social de que el jugador no puede tener problemas porque cobra, viaja, hace lo que le gusta. Y te aseguro que sí los tiene. Muchas veces, muchos”.

Por eso insiste en que la salud mental no es un lujo, sino una necesidad tan concreta como la preparación física: “Si la persona no está bien, el rendimiento no va a estar bien. Es así de simple”.

Y ahí resume su filosofía en una frase que atraviesa todo lo que hace:“Antes que deportista, hay una persona. Y si esa persona no está bien, el equipo tampoco va a estarlo.”

La vorágine de una vida al límite, marcada por la preocupación constante de llegar a fin de mes y la carga de múltiples empleos, ha sumido a la sociedad en una "crisis económica, política y social" que impacta directamente en la salud mental de sus ciudadanos. En las calles de San Francisco, la irritabilidad y la poca tolerancia se han vuelto moneda corriente, mientras en los consultorios resuena una pregunta angustiante: "¿Cómo 'estar bien' en un contexto que oprime?". La Lic. M. Laura Gaviglio (MP 8457), presidenta del Colegio de Psicólogos de la Provincia de Córdoba, delegación San Francisco, ofrece una cruda evaluación de esta realidad, señalando que el sistema de atención mental, tanto público como privado, se encuentra desbordado ante una ola de demanda sin precedentes.

La incertidumbre y la inestabilidad económica son, sin duda, el motor principal de esta crisis de salud mental. Más allá de la pandemia, la "incertidumbre e inestabilidad en la economía" se erige como el factor de mayor impacto, provocando un aumento significativo de síntomas como ansiedad y angustia. La búsqueda de recursos para "respirar" y alivianar la carga de vivir se ha vuelto fundamental en el día a día de los sanfrancisqueños.

El desborde es palpable en todas las franjas etarias, pero se acentúa en adolescentes y jóvenes adultos, quienes, a diferencia de épocas anteriores, “se animan mucho más que con anterioridad a solicitar ayuda o pedir un turno con Psicología". No obstante, también se observa un incremento notable en las consultas de madres y padres, quienes buscan apoyo para abordar cuestiones relacionadas con la crianza y la sintomatología en la primera infancia. La complejidad de la situación se agrava al ver que estas problemáticas de salud mental vienen asociadas a menudo con el consumo de sustancias, la violencia de género o familiar, dejando a muchos "sujetos atravesados por múltiples problemáticas, en muchas ocasiones sin ninguna red de contención disponible".

La crisis económica no solo impulsa la demanda, sino que también transforma el proceso terapéutico. Muchos pacientes, ante la necesidad de ajustar sus presupuestos, "optan por una frecuencia quincenal en sus procesos terapéuticos" o buscan "procesos rápidos" que les brinden alivio inmediato. Sin embargo, Gaviglio enfatiza que la efectividad del tratamiento no reside únicamente en la frecuencia de las sesiones, sino en "el compromiso e implicancia en el proceso terapéutico, la responsabilidad y adherencia al encuadre, y sobre todo de la transferencia paciente-terapeuta y del vínculo generado para vivenciar el proceso y espacio de terapia".

En este panorama, el Colegio de Psicólogos de San Francisco enfrenta un desafío estructural complejo: la negociación con las obras sociales. Las gestiones son cada vez más difíciles, implicando un trabajo constante y la intervención de asesores letrados para asegurar el pago de honorarios actualizados y en tiempos prudentes. La delegación, como representante de los profesionales matriculados, "siempre lucha por la revalorización y jerarquización de los profesionales psicólogos, que se trabaje en condiciones dignas y bien remuneradas cualquiera sea el área o ámbito de ejercicio profesional".

A pesar de los desafíos, la percepción social sobre la salud mental ha evolucionado positivamente. El "estigma asociado a la salud mental o a la frase tan conocida 'a terapia van los locos' ha perdido gran fuerza". La visibilización de figuras públicas, influencers y personas reconocidas hablando de sus propias patologías ha contribuido a romper el silencio. Es crucial, sin embargo, que se siga hablando de salud mental "desde lugares éticos, responsables y cuidados", convirtiendo a los medios de comunicación en "grandes aliados en poder transmitir de manera pertinente y asertiva".

Mirando a los próximos cinco años, Gaviglio anticipa una evolución en la modalidad de atención. Aunque después de la pandemia hubo resistencia, hoy la virtualidad gana terreno por comodidad. Además, la "potencia de lo grupal" ofrece un espacio valioso para diferentes voces, a pesar de la resistencia inicial. Su "bandera" como presidenta es clara: "fortalecer lo colectivo" a través de la cercanía, el diálogo y el encuentro entre profesionales para defender la salud mental y la profesión. Finalmente, su mensaje a la comunidad es un llamado a la acción: "animarse a pedir ayuda, de poder soltar los prejuicios y aceptar que todos en algún momento de la vida podemos atravesar diversas crisis", siempre consultando a profesionales matriculados y capacitados.

Terapia a cuentagotas: el factor económico que espacia las sesiones y agota a los psicólogos

La creciente demanda de atención en salud mental en San Francisco coexiste con un dilema: el factor económico está obligando a muchos pacientes a reducir la frecuencia de sus terapias. Gaviglio observa que la opción de una frecuencia quincenal, antes una variable terapéutica, hoy es una "petición de los propios pacientes" por cuestiones económicas. Este escenario, sumado a la búsqueda de "procesos rápidos", refleja la presión financiera sobre la salud mental.

El sistema en su conjunto, tanto público como privado, se encuentra "desbordado", generando una "frustración y cansancio colectivo" que afecta tanto a quienes buscan ayuda como a los profesionales que la brindan. Las obras sociales son un punto de fricción constante: la "negación de prestaciones" y la oferta de bajas remuneraciones a los psicólogos son una fuente de "gran malestar". Ante esto, el Colegio de Psicólogos libra una batalla diaria por "mejorar los convenios" y luchar por la "revalorización y jerarquización de los profesionales", buscando asegurar "condiciones dignas y bien remuneradas".

Gaviglio subraya la importancia de "cuidar y cuidarse como profesional de la Salud Mental para poder brindar una atención eficiente y responsable", un desafío cada vez mayor en el contexto actual.

Octubre: un mes para romper el silencio

Octubre es un mes emblemático para la salud mental, con el Día Mundial de la Salud Mental el 10 y el Día del Psicólogo en Argentina el 13. Estas fechas son una oportunidad para reflexionar sobre la importancia del bienestar psicológico y el rol de los profesionales. La Delegación San Francisco del Colegio de Psicólogos, como señala su presidenta, "siempre lucha por la revalorización y jerarquización" de la profesión, asegurando que los psicólogos trabajen en condiciones dignas y bien remuneradas en todos los ámbitos.

El mensaje del Colegio a la comunidad es claro y contundente: "animarse a pedir ayuda" y "poder soltar los prejuicios" asociados a la salud mental. En un contexto donde la frase "a terapia van los locos" ha perdido gran fuerza, es fundamental que los medios de comunicación se conviertan en "grandes aliados en poder transmitir de manera pertinente y asertiva" sobre estas cuestiones vitales.

 El Colegio también impulsa iniciativas para generar "espacios abiertos a la comunidad" como charlas, talleres y grupos de lectura, donde "principalmente pueda circular la palabra", promoviendo un diálogo constructivo y responsable sobre la salud mental en la ciudad.

Pasaron siete días desde la tragedia de Villa Crespo que sacudió al país: Laura Leguizamón asesinó a su esposo y a sus dos hijos adolescentes en su departamento del barrio porteño y luego se quitó la vida. Ahora, su hermana Nora habló por primera vez públicamente y reveló detalles sobre el estado mental que atravesaba la mujer.

“Jamás imaginé que esto podía pasar”, dijo con la voz quebrada en una entrevista con Telefé Buenos Aires. “Ella era una persona hermosa y mi cuñado también. Las familias estamos devastadas”, agregó. Según Nora, Laura era “feliz, buena madre y buena amiga”, y nunca mostró señales claras de lo que ocurriría.

El hallazgo de los cuerpos, ocurrido el 21 de mayo, lo hizo la empleada doméstica que trabajaba en la casa familiar. Todo indica que Laura Leguizamón asesinó a su esposo y a sus dos hijos adolescentes y luego se quitó la vida. La principal hipótesis es que lo hizo atravesando un severo cuadro de salud mental.

“Esto me partió al medio”, expresó Nora, quien reconoció que los síntomas comenzaron hace aproximadamente un año. “Los médicos pensaron que era estrés, pero claramente estaba enferma”, explicó. Según su relato, Laura comenzó a manifestar ideas sin sentido, como pensar que iría presa sin motivo o que se quedaría sin trabajo.

“Era muy difícil que lo aceptara”, lamentó. La familia intentó acompañarla, pero el deterioro fue más profundo de lo que pudieron ver. “Me gustaría que esto sirva para que nadie más llegue a un lugar así. Yo tampoco vi la magnitud de lo que pasaba, y eso me duele todos los días”, sostuvo Nora.

Sobre el impacto emocional que dejó la tragedia, señaló: “Siento culpa. Uno piensa qué no pudimos ver, cómo no acompañamos más. Esto rompió todo, desintegró una familia hermosa”.

El caso reaviva el debate sobre la salud mental y la necesidad de una detección temprana y acompañamiento efectivo, en contextos donde el estigma y la negación dificultan que las personas accedan a ayuda antes de llegar a un punto sin retorno.

La actriz María Valenzuela estuvo internada durante el fin de semana en el Sanatorio de La Trinidad de Palermo y el lunes fue trasladada a un centro de salud mental.

Según confirmó el periodista Pablo Montagna, la internación se debe a un cuadro de depresión que atraviesa la actriz.

Esta no es la primera vez que a Valenzuela le ocurre algo así. En noviembre de 2024 también había sido internada por un cuadro de angustia y estrés cuando se encontraba trabajando en una comedia con Mariano Martínez y sufrió un choque mientras circulaba desde Pilar hasta el Multiteatro. 

"Estamos hablando de un cuadro de estrés muy fuerte y de un cuadro de angustia muy profunda. Ella tomó la decisión de autointernarse en una clínica de Ituzaingó, donde también estuvo internado en su momento Diego Maradona", habían indicado en ese entonces.

Su hija, Malena Mendizábal, dijo que "no había que preocuparse ya que ella se encontraba bien. Tuvo una mitad de año duro por cuestiones personales, pero dentro de poco vuelve a las pistas".

¿Quién no se propuso algún principio de año dejar de fumar, mejorar la salud física, tener un mejor trabajo, mejorar las relaciones interpersonales, etc.…?, es válido y responde a la necesidad de sentirnos mejor con nosotros mismos, con lo que nos hace sentido y nos representa como seres únicos y en constante evolución personal.

El inicio de un nuevo año es una oportunidad para reflexionar sobre el pasado y establecer nuevos objetivos que nos ayuden a mejorar en diversas áreas de nuestra vida. La psicóloga Noelia Romina Santinelli (MP ”A”- 5962) destacó en diálogo con LA VOZ DE SAN JUSTO que crear una lista de propósitos “puede ser una herramienta valiosa para el autoconocimiento y la gestión del tiempo, siempre que estas metas sean realistas y alineadas con nuestras capacidades”.

“Es fundamental que los objetivos sean específicos y medibles, ya que esto no solo facilita su seguimiento, sino que también aumenta la motivación y la sensación de logro”, dijo la psicóloga quien además sugirió realizar revisiones periódicas de los objetivos. “Esto permite ajustar las metas según el progreso y evitar sentimientos de frustración”.

La psicóloga remarcó: “Si las metas están acorde a nuestras posibilidades y son claras, posibles de llevar adelante, se pueden generar beneficios importantes como el aumento de la motivación, el enfoque y la sensación satisfactoria de logro”.

“Planificar aumenta nuestra motivación ya que nos da un sentimiento de pertenencia y propósito acorde con nuestra identidad. Si tenemos en mente ‘X’ situación como importante y creemos que nos aportará mayor sentido vital, (por ejemplo: estudiar inglés para llegar a obtener un trabajo que deseo en tres años) será más factible poder realizar las acciones necesarias para llegar a esa meta”, afirmó. 

“Establecer y lograr objetivos refuerza la creencia en nuestra capacidad para lograr lo que nos proponemos, y eso eleva nuestra autoestima”, dijo. 

¿Cómo sostener en el tiempo los propósitos y hacer una lista efectiva?. Santinelli afirmó que, para mantener el compromiso a largo plazo, “es recomendable desglosar los objetivos grandes en tareas más pequeñas y manejables, así como buscar apoyo social. La flexibilidad es clave; si un objetivo no se cumple como se esperaba, es válido modificarlo, pero sin abandonarlo por completo”.

Finalmente, remarcó que es “importante equilibrar las metas en diversas áreas de la vida para evitar la presión excesiva y el perfeccionismo. Trabajar en un plan vital coherente y compasivo con uno mismo puede conducir a un crecimiento personal significativo a lo largo del año”.

Este sábado, Lorena Pronsky, psicóloga y escritora, se subirá al escenario del Superdomo (Bv. 25 de Mayo 1293) a las 17.30, en el marco de la Feria del Libro 2024, para presentar su más reciente obra, “Loca”. Este es el primer libro de ficción de la autora, quien se aventuró a relatar, a través del personaje de Carola, las vivencias y desafíos de una persona que enfrenta trastornos de salud mental como la distimia y la depresión.

Pronsky expresó a LA VOZ DE SAN JUSTO su entusiasmo por poder salir de “la ciudad de la furia” y encontrarse cara a cara con sus lectores en un ambiente más íntimo y relajado. Esta experiencia, explicó, le permite interactuar directamente con quienes la siguen, y la enriquecen: “Aprendo un montón de las preguntas y de las devoluciones que me hacen. Es un encuentro para que las dos partes aprendamos”.

La autora también reflexionó sobre lo gratificante que le resulta presentarse en el interior del país. “La gente de los pueblos siempre te recibe amorosamente, con expectativas y cariño, con una calidez que a veces en la ciudad se pierde un poco. En estos lugares estoy en mi lugar en el mundo”, compartió. A su vez, invitó a quienes aún no se han sumado a su universo literario a conocer a Carola, un personaje que encarna las luchas internas y cotidianas de quienes viven con depresión.

Para Pronsky, “Loca” fue una oportunidad para abordar temas complejos de la psicología desde un enfoque novedoso. “Quería que la gente pudiera entender lo que es vivir con un cuadro de depresión desde la piel de una persona, que pudieran ver cómo afecta su vida cotidiana, cómo respira, duerme y se vincula”, explicó. Según ella, la ficción le dio una libertad particular para retratar estos aspectos: “La ficción me habilitó a contar una historia y dejar visibilizar lo que hay atrás de este cuadro".

La recepción de “Loca” ha sido muy positiva, tanto que la novela alcanzó su tercera edición en un mes, algo que la autora considera un logro significativo. “Me han perdonado el cambio de género”, bromeó Pronsky, refiriéndose a la transición de sus obras previas, más cercanas al ensayo y textos cortos, hacia esta novela que explora un género diferente.

Lorena Pronsky, de la psicología a la literatura: los orígenes de su vocación escritora

Sobre sus inicios como autora, Pronsky compartió cómo la necesidad de escribir surgió desde temprana edad. “Empecé a escribir, como todos los que escribimos, desde muy chica, y lo que pasó fue que un día necesité compartirlo”, explicó. Así nació su blog, un espacio que comenzó con la inocente creencia de que no sería leído, pero que pronto captó la atención de muchos seguidores. “Eso que estaba escribiendo se fue multiplicando, hubo un montón de seguidores”, comentó, señalando el impacto de las redes sociales en su camino como escritora. Su talento no pasó desapercibido: “Un editor me leyó y me convocó para escribir el libro acerca de lo que yo estaba escribiendo”, recordó, definiendo este logro como un sueño inesperado: “Siempre digo que se me puso el sueño antes de haberlo soñado”.

Nuevos horizontes en ficción

En cuanto a futuros proyectos, Pronsky adelantó que planea seguir en la ficción, aunque le entusiasma la posibilidad de explorar otros estilos dentro del mismo género. Por ahora, sin embargo, está concentrada en la repercusión de “Loca”, con la intención de presentarlo en distintos puntos del país antes de dar a conocer su siguiente proyecto.

“La idea es tocar otros temas en el ámbito de la ficción para septiembre u octubre”, concluyó.

“Soy bipolar” o “Es un esquizofrénico por eso actúa así”. El autodiagnóstico de enfermedades mentales se volvió una práctica cada vez más común en la sociedad actual, de la mano de diferentes factores como el acceso a la información en la era digital, la búsqueda de sentido a los sentimientos y conductas, además de la identificación con síntomas descriptos por otras personas.

Esto conlleva riesgos significativos, incluyendo diagnósticos equivocados y tratamientos inadecuados. La salud mental es un campo complejo que requiere la evaluación y el tratamiento de profesionales capacitados para garantizar un enfoque efectivo y seguro. En el marco del Día de la Salud Mental que se celebra cada 10 de octubre LA VOZ DE SAN JUSTO consultó a profesionales del Hospital “J. B. Iturraspe” quienes analizaron el tema.

El licenciado en Psicología, Joaquín Lozano y la licenciada en Trabajo Social, Pamela Vigliocco del Equipo del Dispositivo Internado del Servicio de Salud Mental del nosocomio aseguraron que en su práctica profesional, observan que los “padecimientos subjetivos que tienden a ser más regulares en el autodiagnóstico, son la depresión, bipolaridad y ansiedad”. 

¿Por qué muchas personas se autodiagnostican enfermedades mentales y se etiquetan? El licenciado Lozano afirmó: “Eso que algunas personas denominan enfermedades mentales, nosotros entendemos que son padecimientos subjetivos, que implica una perspectiva más amplia que solo el ‘tener un trastorno mental’”. 

Consideró que hoy “internet provee muchísima información, pero hay que distinguir entre tener información y saber utilizarla. Tener acceso a tanta información dificulta poder procesarla, y poder utilizarla de manera responsable”. 

Lozano citó a Enrique Saforcada comprendiendo a la salud pública “desde una perspectiva donde el sufrimiento ya no se lo reduce sólo a tener una enfermedad, sino que se lo comprende como un proceso, en la misma línea que se define a la Salud Mental en la actual Ley Nacional N° 26.657, a saber, ‘…un proceso determinado por componentes históricos, socio-económicos, culturales, biológicos y psicológicos, cuya preservación y mejoramiento implica una dinámica de construcción social vinculada a la concreción de los derechos humanos y sociales de toda persona’”.

El mal hábito de etiquetar

Las etiquetas siempre tuvieron mala fama y la siguen teniendo en este caso. La licenciada Vigliocco advirtió que cuando un diagnóstico “pasa a describir el ser de una persona, o presenta una situación como inmodificable, ahí es cuando se vuelve una etiqueta”.

“En general, estas suelen tener una connotación negativa, ya que transforman los signos de una situación transitoria en una condición inamovible e inalterable. Coincidimos con Moragues Bolado cuando dice: ‘Es fundamental ubicar la singularidad de cada persona y el modo en que presenta su padecimiento. Es necesario considerar las variables subjetivas a la hora de establecer estrategias terapéuticas y objetivos de tratamiento’, para que recibir un tratamiento de salud mental no se vuelva un estigma social”, añadió.

Recordó que la cuestión social “se ‘cuela’ en la gente, y por lo tanto los diagnósticos van a aparecer en el vocabulario, lo sepan conscientemente o no. Por lo tanto, es importe problematizar el uso que hacemos en la vida cotidiana sobre los mismos”. 

Por su parte Lozano agregó que cuando una persona es etiquetada por otros, “tarde o temprano eso que le dicen comienza a tener efectos. Cuando la persona se encuentra en que todos sus semejantes lo perciben de tal o cual manera comienza a actuar respondiendo a esas percepciones. Por lo tanto, esto genera sentimientos que perjudican la identidad de los estigmatizados, aumentando el sufrimiento que ya de por si los atraviesa”. 

A catorce años de la creación de la Ley de Salud Mental, es escasa la oferta de dispositivos comunitarios para los usuarios de salud mental. Los licenciados Lozano y Vigliocco afirmaron que en muchos sectores de la provincia “aún no se han creado las casas de convivencia, hospitales de día, centros de capacitación socio-laboral como promulga la ley. Estos dispositivos se tornan esenciales para los sujetos que asisten hoy al Servicio de Salud Mental del Hospital J. B. Iturraspe, quienes por lo general cuentan con una pérdida de lazo social, de autonomía, de espacio laboral, ruptura familiar y/o deterioro de su capital social y cultural”.

“Es fundamental, continuar instalando estas necesidades en la agenda pública, promover su visibilización y debate, intentando tener participación en el diseño de políticas públicas que, en este caso, garanticen el derecho a la salud mental de la población. Esto implica también, e ineludiblemente, garantizar fuentes de trabajo, acceso a la educación, a la vivienda, al sistema sanitario y a la recreación, para evitar la patologización de la pobreza y la medicalización de la vida cotidiana”, finalizaron. 

La salud mental merece igual cuidado que la física. Como seres complejos estamos expuestos a multiplicidad de factores, situaciones y vivencias que pueden afectarla de diferentes maneras.

Pedir ayuda no está mal. Todos, en los momentos difíciles, podemos necesitar apoyo o acompañamiento de los psicólogos y psicólogas quienes cumplen un rol fundamental para ayudarnos a aliviar situaciones que afectan nuestra salud mental como ansiedad, depresión, duelos, adicciones y distintos procesos. Son los profesionales capacitados para diagnosticar y realizar tratamientos psicoterapéuticos de acuerdo con diferentes modelos teóricos. 

Cada 13 de octubre se celebra el Día del Psicólogo y en ese marco, la Delegación San Francisco del Colegio de Psicólogos de la Provincia de Córdoba, lanzó una campaña para advertir sobre el intrusismo en su profesión, además de concientizar y educar sobre cuáles son las incumbencias de los psicólogos.

“Sabemos que el padecimiento es subjetivo y los tiempos personales, por eso siempre se recomienda buscar un profesional de la salud mental idóneo, capacitado y habilitado para poder acompañar a la persona que lo necesita”, remarcó la presidenta del Colegio de Psicólogos, la licenciada María Laura Gaviglio (MP-8457).

Explicó que el objetivo “no es solo defender la profesión y cuidar los espacios laborales, sino también transmitir a toda la población los riesgos de ‘consumir’ este tipo de alternativas que muchas veces no solo no funcionan, sino que producen mucho malestar”. 

Gaviglio advirtió: “Consultar o tratarse con una persona que no esté capacitada, formada y no posea las herramientas para llevar adelante un tratamiento o proceso terapéutico puede exponer a grandes riesgos”.

“Vemos pacientes que llegan al consultorio muy desbordados luego de haber realizado alguna consulta con personas no especializadas en salud mental, donde las intervenciones son sumamente iatrogénicas, -que causan daño no deseado ni buscado en la salud- y en muchos casos llevan al agravamiento de los síntomas”, manifestó.

Cuáles son los peligros

La psicóloga aseguro que en los últimos tiempos “lamentablemente aumentó la proliferación de seudos profesionales, personas ejerciendo ilegalmente la Psicología como así también mucho intrusismo de parte de ciertas ‘terapias alternativas’ entre ellas las constelaciones familiares, biodescodificación y coaching las cuales no pueden ser utilizadas como herramientas clínicas en abordajes de índole terapéutico, ya que no se encuentran avaladas académica, científica ni legalmente”.

“En un mundo que nos pide respuestas inmediatas, las ‘soluciones mágicas’ se ofrecen como la mejor salida posible. Como profesionales de la salud mental sabemos que quienes llegan a nuestro consultorio están atravesando un estado de vulnerabilidad, reconocieron que no pueden solos y depositaron confianza en nosotros. Ofrecer soluciones mágicas o inmediatas no solo no es ético, sino que además es una estafa”, advirtió Gaviglio.

Respetar los procesos

Explicó que nuestro psiquismo y cada uno de nuestros procesos emocionales tienen tiempos propios. “Es necesario un tiempo para elaborar y para sanar. Un tiempo subjetivo que puede encontrarse en un espacio terapéutico cuidado y respetuoso, donde cada persona se sienta protegida y pueda desplegar todo aquello que necesite sea alojado”.

“Por eso que los psicólogos estamos en continua formación a través de posgrados, cursos, talleres, seminarios, que permitan la actualización profesional constante. Sabemos que trabajamos con nuestra persona y por eso también acudimos a nuestro propio espacio de análisis o terapia personal para que en el ‘ayudar’ a otros no se nos cuelen nuestras cuestiones intimas propias”, afirmó la licenciada.

Consultar ante las sospechas

La presidenta del Colegio de Psicólogos aconsejó siempre consultar con un profesional debidamente formado y corroborar si tiene matricula habilitante para ejercer. 

Por Isabel Fernández | LVSJ

El suicidio es una de las experiencias más devastadoras que puede enfrentar una familia, dejando un profundo impacto en todos sus miembros. Hace tres años, Jésica Benavídez y Paola Ríos, perdieron a su hermano Germán “Pupi” Benavídez por suicidio y, aunque es un dolor que nunca van a dejar de sentir, decidieron convertirlo en concientización.

Por eso crearon el grupo Familias Unidas de Frontera que brinda contención y acompañamiento abierto a las familias que perdieron seres queridos como consecuencia de esta tragedia incomprensible.

Septiembre es el mes de la prevención del suicidio en el que se realizan acciones para crear conciencia, derribar mitos, generando una cultura de comprensión y apoyo. Cada 10 de septiembre se conmemora el Día Mundial para la Prevención del Suicidio, este año bajo el lema "Cambiar la narrativa".

Jésica y Paola cambiaron esa narrativa y hablan del tema, brindando su testimonio a LA VOZ DE SAN JUSTO, en un relato poderoso que, aunque refleja el dolor, busca visibilizar la importancia de la salud mental, la necesidad de una comunicación abierta sobre el sufrimiento emocional y también la de construir entornos de apoyo que permitan a quienes enfrentan situaciones similares encontrar consuelo y comprensión. Porque la conexión y el apoyo mutuo son esenciales en el camino hacia la sanación.

“Con este dolor aprendimos a valorar los pequeños detalles de la vida, a brindar escucha cuando el otro está necesitando y a entender que al dolor ajeno hay que respetarlo. Es muy duro y te da impotencia cuando pasa esto con un ser querido -aseguraron-. Jamás imaginamos que podría ser víctima de suicidio”, aseguraron Jésica y Paola.

Agregaron: “Creo que algún momento sentimos el dolor que sintió él, su sufrimiento. Con eso nos fuimos haciendo fuertes y tratamos de prevenir, concientizar, de no quedarnos con lo que sabemos, con lo que vivimos, sino poder transmitirlo. Nos capacitamos para poder brindar información y también para entender el por qué de su decisión, que su muerte no sea en vano, porque él era muy generoso, siempre ayudaba”.

Las hermanas contaron que cuando pasó lo de su hermano “no supimos si estaba deprimido, quizá dio alguna señal, pero nunca tuvimos una conversación, ni tampoco puntualmente pidió ayuda”.

Jésica recordó que no aparentaba estar depresivo, “él era alegre y lo transmitía, todo el tiempo trataba de hacer reír a los demás y brindaba consejos sobre la vida que son los que tendría que haber tomado. Tenía planes y proyectos a futuro. Después nos dimos cuenta que enviaba avisos, no diciendo directamente ‘ayudame’ pero con palabras sueltas. Nos pedía que nos sacáramos fotos con él y nunca nos decía que se las enviemos. No le gustaban las fotos pero creo que era su forma de decir que la guardemos de recuerdo”. 

La muerte por suicidio no solo afecta a la persona que ha partido, sino que también deja a los seres queridos lidiando con una mezcla de emociones complejas, como la culpa, la tristeza y la impotencia. 

Jésica y Paola, al compartir su historia, no solo honran la memoria de su hermano “Pupi” Benavídez, sino que también abren un espacio para la reflexión y el diálogo sobre un tema que sigue siendo un tabú.

Jésica Benavídez remarcó que a la salud mental “hay que darle la misma importancia que le da a cualquier dolor que aparece en el cuerpo, como la física, la salud mental es igual, si no se trata puede llevar a enfermarnos”. 

“Queremos que se hable de suicidio y salud mental en todos lados, también en los colegios. Ya tuvimos una charla en una escuela Proa donde chicos y adultos pudieron hacer preguntas, aunque creemos que sabemos todo sobre el tema, resulta que no es así, lo comprendemos de otra manera”, añadió Paola.

“Muchos dicen que las personas que intentan el suicidio están llamando la atención, pero no es así, con lo que pasó con mi hermano nos dimos cuenta de muchas cosas, de la falta de información que teníamos lamentablemente sobre este tema, porque si hubiésemos sabido esto, quizá tendríamos a nuestro hermano con nosotros o lo hubiéramos podido ayudado de otra manera”, dijo.

Cuando una persona se suicida, la familia queda con una herida abierta que es muy difícil de cerrar. “Lo primero que les digo a esas familias es que no tienen la culpa de eso que pasó. El suicidio no se da por un solo motivo, sino que es multicausal, sí hay un detonante, pero la persona lo viene pensando”, remarcó Jésica.

Afirmó que en ese momento de desesperación “uno se siente culpable y también buscamos la culpa en otro, que tampoco la tiene. Esto es porque no se tiene la información necesaria, hay que entender que es una decisión que tomó la persona”.

“No hay que silenciar la información sobre el suicidio, hay que hablar, hablar también de cómo se sienten luego de la pérdida de un familiar. La persona que se suicida no es cobarde ni valiente, es alguien que está abrumado y no hay que juzgar, tampoco hay que minimizar su dolor. También es importante llegar a los centros de salud”, manifestó Jésica.

Paola agregó que, en los encuentros, además de concientizar se les ofrece a las familias tratamiento psicológico si es necesario. “Es importante que sepan que es un derecho previsto en la Ley 27.130 de prevención del suicidio, que los familiares deben tener el tratamiento adecuado”.

La licenciada en Psicología Irabel Muccillo, coordinadora del Programa de Prevención del Suicidio en la localidad de La Francia convocó a todos a romper el silencio y hablar de suicidio. “La propuesta de este año es ‘Cambia la narrativa, inicia la conversación’. Si se habla de suicidio se rompe el estigma que acompañó a esta problemática durante años”.

“Es un desafío de todos, hablar responsablemente del tema puede hacer que a alguien busque ayuda, se sienta acompañado y así posibilitar salvar una vida. No mantengamos en silencio algo que ocasiona ruido”, remarcó.

Advirtió que el departamento San Justo “tiene la tasa de suicidio más alta de la provincia y las estadísticas crecen a nivel mundial. Actualmente en la provincia existe el programa de prevención de conductas suicidas que lleva acabo muchas acciones de capacitación a equipos y comunidad para favorecer la atención en cada comunidad”.

Explicó que en la familia “el duelo por suicidio provoca un dolor y vacío profundo, no hay despedida ni explicaciones, surgen los interrogantes, la culpa y sensación de abandono son constantes”.   

“El suicida tiende a pensar que su decisión, además de ser un alivio para él, también lo es para la familia y claramente no lo es. El entorno queda muy afectado, es una carga muy pesada que necesitamos acompañar para aliviar el peso y seguir adelante”, aseguró la psicóloga.

Recordó que existe la Ley Nacional de Prevención del Suicidio 27.130 y la Ley Nacional 26.657 de derecho de protección de la salud mental que plantea, entre otras cosas, el derecho de recibir atención en su lugar de residencia.

La Ley 27.130 de Prevención del Suicidio establece la creación de un sistema de registro de intentos de suicidios y suicidios cometidos, y obliga a las obras sociales a brindar cobertura asistencial a las personas que hayan sido víctimas de intento de suicidio y a sus familias. También la confidencialidad de la información de las personas que hayan intentado suicidarse y la capacitación obligatoria para los trabajadores de la salud, educación, seguridad y justicia en la detección y atención de las personas en riesgo de suicidio.

Todos somos un eslabón fundamental en la cadena del suicidio, para poder ayudar debemos reconocer las señales de alerta y estas son: 

El suicidio es prevenible a través de la difusión de información pertinente y adecuada. En San Francisco se puede acudir al servicio de Salud Mental del hospital Iturraspe, 03564-443790 (número fijo), a nivel nacional llamando al 0800-345-1435. Más información en Instagram: Familias Unidas – Frontera San Fco y Empesares.

El suicidio se puede prevenir en la mayoría de los casos. Reconocer los signos de alarma, pedir ayuda y derribar estigmas en torno a la salud mental son cruciales. Cada año, el mes de septiembre se dedica a crear conciencia, en el marco del Día Mundial para la Prevención del Suicidio, que se conmemorará el próximo martes 10, bajo el lema "Cambiar la narrativa", para derribar barreras, crear conciencia y una cultura de comprensión y apoyo. 

En ese marco el grupo Familias Unidas de Frontera anunció la realización de un encuentro de contención y acompañamiento abierto a las familias que perdieron seres queridos por el suicidio y toda la comunidad, el próximo martes 10, de 14 a 17 en la Biblioteca y Archivo Municipal de Frontera “Oscar Guiñazú Álvarez” ubicada en Calle 1 Nº 935. Además, junto a Empesares se inaugurará en diciembre un mural para concientizar, sobre la calle N° 1, frente a la Cancha de Iturraspe. 

La charla fue anunciada por Jésica Benavídez y Paola Ríos, quienes perdieron a su hermano Germán “Pupi” Benavídez hace tres años por suicidio, acompañadas por María José Cabrera representante de Empesares en San Francisco y donde se instaló el primer mural de prevención.

“Es importante recordar que el suicidio se puede prevenir. Todavía falta mucho para educar y concientizar, por eso nos movemos quienes vivimos carne propia el dolor de la pérdida de un ser querido. Tanto las charlas y encuentros, como el mural ayudan, es importante que el suicidio se visibilice”, afirmó Jésica.

Advirtió que todos los años “lamentablemente tenemos casos en Frontera y notamos que no se habla tanto el tema, por eso queremos concientizar para que se informe más y que no siga siendo un tabú”.

“Cuando pasó lo de nuestro hermano surgió la iniciativa de realizar estos encuentros, donde logramos que quienes lo padecieron, hablen del tema, muchos no quieren volver a hablar. Las familias pueden compartir sus sentimientos, acompañarse y de esta manera también prevenir y ayudar a los demás porque se entregarán folletos”, añadió por su parte Paola.

En tanto, María José agregó: “Se debe seguir concientizando que el suicidio se puede prevenir y al mismo tiempo poder honrar a esos seres queridos, que no se dejaron ayudar o no pudimos hacerlo”.

“Ya hay murales en San Francisco, Devoto, Las Varillas y ahora queremos terminar el año con otro en la vecina ciudad de Frontera donde también padecen el problema. La idea es acompañar a las familias desde Empesares y para hacer el mural volverá a visitarnos la mosaiquista Silvia Khun”, dijo.

María José, quien perdió a su hijo, recordó que es necesario “cambiar la ley de salud mental y también resolver los problemas porque no se consiguen psicólogos, ni psiquiatras y cuando se consigue turno los costos son altos. Justamente la persona deprimida necesita una atención inmediata, es ahí donde tenemos que actuar rápido para evitar muertes. Es importante también que se acompañe a las familias”.  

En San Francisco se puede acudir al servicio de Salud Mental del Hospital Iturraspe, 03564 443790 (número fijo), a nivel nacional llamando al 0800-345-1435. Más información en Instagram: Familias Unidas – Frontera San Fco y Empesares.

Por Isabel Fernández | LVSJ 

“Mandame tu ubicación”, “pasame una foto” o “compartamos nuestras claves de Instagram” son conductas o pedidos no poco frecuentes entre algunas parejas en estos tiempos atravesados por las nuevas tecnologías, donde el celular y las redes sociales cambiaron las maneras de vincularnos, comunicarnos y construir lazos. 

Un “me gusta” en la cuenta de Instagram de un amigo o amiga en común puede convertirse en el paso previo a un acto violento, físico, simbólico, psicológico. Los cibercelos, se convirtieron en un problema social preocupante y por eso, es importante reflexionar sobre lo que provocan, buscar ayuda si es necesaria y tomar medidas para prevenirlos.

¿Las parejas trasladan al mundo virtual lo que viven en el real?, ¿Por qué los cibercelos suelen visualizarse más entre los adolescentes?. Para saber más de su impacto en las relaciones LA VOZ DE SAN JUSTO dialogó con la licenciada en Psicología Sofía Agustina Abrate (MP-13996) quien trabaja con familias, niños y adolescentes desde una mirada integrativa y vincular quien respondió distintos cuestionamientos y brindó algunas recomendaciones.

“Mucho de lo que se vive en el interior de un vínculo de pareja se va a ver reflejado en el mundo virtual, pero no por extrapolación, sino porque éste ya forma parte en el modo en el que los miembros se relacionan entre sí. Es un espacio más en el que las parejas habitan el vínculo”, aseguró.

Para evitarlos recomendó: “Registrar, pedir ayuda y problematizar. Es importante poder darle lugar a identificar estos modos de vincularse, reconociendo estilos de comunicarse, de relacionarse, de expresión de las emociones”.

-¿Qué son los cibercelos?

“Cibercelos” es un concepto novedoso, que muchos investigadores utilizan para llamar a aquellas respuestas emocionales, y conductuales que poseen las personas ante el temor de la pérdida de la persona que aman, ya sea por miedo al rechazo o por la aparición de un otro que amenaza la perdurabilidad de ese vínculo. La característica es que dicha expresión se realiza a través del mundo digital. Pero lo que no suele tenerse en cuenta cuando se habla de celos, es que generalmente, se trata de un factor naturalizado de la expresión de conductas agresivas, de control y sometimiento. Éstos se encuentran camuflados por creencias y representaciones sociales reproducidas sobre lo que se considera que se trata el estar en pareja. Lo podemos ver en ciertos mitos del amor romántico como; “si te cela te ama”, con su contracara “sino te cela no te ama.” ¿A quién le suena la frase, “seguro está celoso/a porque te quiere un montón?”. Nos enfrentamos así a un gran problema en todas las etapas de la vida, ya que obstaculiza el poder visualizar a los celos como una forma de expresión de la violencia, en la cual se ejerce un control de una persona por sobre otra. Imposibilitando así otros modos de vinculación en el cual se respete la diferencia, la intimidad y la privacidad de cada. 

-¿Cómo nos damos cuenta que una pareja tiene este problema?

Puede manifestarse de múltiples maneras, principalmente en forma de control o espionaje. Por ejemplo, controlar “me gusta” o “likes” en fotos o publicaciones, eliminar amigos o personas de las redes sociales que más se utilizan, poseer contraseñas de dispositivos o cuentas de redes sociales, tener acceso a información personal, recibir varias llamadas o mensajes para chequear dónde está la persona, con quién se encuentra, pedir ubicaciones, fotos, etc. 

-¿Por qué es más frecuente entre los más jóvenes?

Algunas teorías consideran que se visualiza más en los jóvenes, debido a su inmadurez, su falta de experiencia o bien las dificultades que presentan actualmente en cuestiones de “habilidades sociales”. Posicionándonos desde un pensamiento vincular, considerarlo de ese modo, nos acerca a una mirada reduccionista de una problemática más amplia. De esta forma, no podemos dejar de pensar que cada uno de nosotros es sujeto de un vínculo, es decir, nuestra identidad, nuestros modos de relacionarnos, se va construyendo, transformando, -con- y, -a partir de- múltiples relaciones y experiencias con otros, de la cual el contexto sociocultural en el cual estamos inmersos es un actor importante. 

Por lo tanto, la invitación sería poder preguntarnos como adultos referentes: 

- ¿Qué modos de vincularse ya sea en familia, en pareja, en la sociedad le estamos mostrando a nuestros niños y jóvenes?

- ¿Qué figuras de apego como modelo de identificación son las que los acompañan a armar vínculos con los otros? ¿cómo ayudarlos a sentirse seguros y cuidados en un vínculo?

- ¿Cuáles son los roles y modelos de género, de lazo amoroso que les transmitimos para que ellos puedan construir otros modos de vincularse donde no medie el control, la agresividad, sino más bien, la tolerancia a la diferencia, la empatía, el respeto por el otro, el cariño? 

- ¿Qué se les problematiza sobre el amor romántico? 

- ¿Qué se les enseña acerca del cuidado y el registro de uno mismo y del otro?

Pensemos en la adolescencia como una de las etapas de la vida en la que se da una gran transformación. El adolescente, se encuentra “duelando” su identidad y mundo infantil para construir una nueva en la que se conjugue no sólo un proyecto de vida, sino también nuevos – y propios- modos de vincularse. En este momento, se ve también, ensayando un estilo propio de construir un lazo amoroso por fuera del espacio familiar; el cual no está exento de valores, normas, roles, estereotipos y representaciones culturales, construidos y reproducidos tanto en el mundo digital como offline, espacios sumamente entrelazados. A partir de ello, podemos pensar que las redes sociales, han tenido un gran impacto en cómo los jóvenes van construyendo un saber acerca de la intimidad, la privacidad, la confianza, el amor, de qué se trata estar en una relación de pareja, cómo comportarse de forma socialmente aceptable en una relación, entre otros.

-¿Las parejas extrapolan al mundo virtual lo de la vida real?

Hay un entrelazamiento muy estrecho entre el mundo virtual y la vida real. Las redes sociales complejizaron los modos que tenemos de vincularnos como sujetos y se ve como una vía más de expresión de estos. Mucho de lo que se vive en el interior de un vínculo se va a ver así reflejado en el mundo virtual, pero no por extrapolación, sino porque éste ya forma parte en el modo en el que los miembros de un vínculo se relacionan entre sí. Es un espacio más en el que las parejas habitan el vínculo. Vemos que las redes impactan y a la vez moldean formas de ser y estar en un vínculo de pareja, de tal manera que, lo que acontezca en el mundo virtual o real, es parte de lo que sucede en el ‘entre’ del vínculo de dos personas, no una mera representación de lo real a lo virtual.

-¿Qué es la dependencia emocional? 

La dependencia emocional suele considerarse como la imposibilidad que tiene una persona de ser y actuar por fuera de un vínculo. En este tipo de vinculaciones circula mucha desigualdad y desequilibrio entre sus miembros. Las personas suelen confundir amar con poseer o con ofrecerlo todo ante un temor abrumador de perder a quien se ama. La misma no posee una única causa; no la podemos atribuir, desde el sentido común a falta de autoestima, o imposibilidad para poner límites, sino más bien que debemos pensar este tipo de armados vinculares desde ciertas características históricas y singulares de cada sujeto, modelos de apego que han recibido a lo largo de la historia vital, experiencias de vida significativas, entre otras. Como así también las concepciones de “amor” que se posee en la sociedad de la cual el sujeto forma parte, ya que las mismas encierran creencias, normas y valores culturales que se ven en el rol que expresa cada una de las personas que conforman el vínculo. 

-¿Es una causa de los cibercelos?

Podemos pensar que la dependencia emocional y los “cibercelos” se interrelacionan entre sí; en tanto ambos encierran en sí mismos modos de concebir, actuar y sentirse dentro de un vínculo. Lo cual también varía no sólo de cada sujeto sino también de cada pareja. Por ello determinar si la causa de que alguien sienta y actúe esos celos se debe a la dependencia emocional es unívoco y unidireccional, cuando puede haber en dicha expresión múltiples causas y motivaciones. 

-¿Cómo luchamos contra esa dependencia?

Resulta importante poder psico- educar, no sólo a los jóvenes; a la comunidad total, desde los adultos hacia las infancias, en modelos de vinculación en el cual haya tolerancia y registro del otro como ser diferente a mí, con sus propios deseos, valores y creencias. Hoy en día vivimos en un mundo en el cual la intención es borrar y anular toda diferencia. Desde ahí es muy complejo que se puedan construir vínculos de pares, familiares, grupos o parejas donde se respete la alteridad y la singularidad de cada uno sin imponer mi propio deseo o subjetividad por sobre el otro. Poder transmitirles a niños y jóvenes que en sus vínculos es importante, que cada uno de los miembros se sienta validado en su sentir, en su pensamiento, en su sistema de creencias, ayuda a que cada uno pueda ir registrando sus propios límites, sus deseos y necesidades, fortaleciendo así la propia validación interna. A su vez, poder trabajar en espacios de encuentro con otros, factores de riesgo y protección de la violencia al interior de los vínculos es clave para poder identificar situaciones de riesgo propias o ajenas; brindándoles así, espacios de ayuda y contención. 

-¿Qué recomendaciones existen para evitar este problema?

Registrar, pedir ayuda y problematizar. Es importante poder darle lugar a identificar estos modos de vincularse, reconociendo estilos de comunicarse, de relacionarse, de expresión de las emociones. No sólo del otro con el cual me vinculo, sino más de bien de uno mismo como parte del vínculo. Distinguiendo, así cómo uno se va sintiendo para buscar otras maneras más saludables y adaptativas de vincularse. Otro consejo significativo es poder pedir ayuda. Que pueda haber otros espacios o personas que los acompañen a ver que existen otros modos de vincularse con las personas, comprendiendo que en un vínculo amoroso hay muchos modos de sentirse cuidado, amado y respetado cada uno desde su singularidad, sus deseos, trabajando en acuerdos de pareja que alojen a cada uno de los miembros del vínculo. Para todo ello, no deja de ser importante psicoeducar a cada una de las personas de nuestra comunidad en modos saludables de querer y cuidar al otro, concientizar en problemáticas de violencia y género, interrogando mitos del amor romántico, como así también, problematizando roles y representaciones sociales que posee cada uno y que se ponen en interjuego en una relación amorosa.

Según el informe “Rompiendo moldes: transformar imaginarios y normas sociales para eliminar la violencia contra las mujeres”, realizado por Oxfam en 2018 en América Latina y el Caribe:

Es un hecho constatable que la población envejece en todo el mundo con más rapidez que en el pasado y esta transición demográfica, casi con seguridad, afectará a casi todos los aspectos de la sociedad. Por ello, la atención a la ancianidad es un objetivo prioritario en el diseño de políticas de salud pública para garantizar que todos los adultos mayores puedan seguir desarrollando su potencial de modo digno y en un entorno saludable.

De acuerdo a informes de organismos de las Naciones Unidas, la población de personas de 65 años y más no ha parado de crecer en los últimos años. El Banco Mundial estima que en 2022 quienes están atravesando esta franja de edad representaban el 10 % de la población mundial. Este porcentaje casi se ha duplicado desde 1960, cuando solo alcanzaba el 5 %. En números absolutos, hablamos de un grupo de edad que ha pasado de 150 millones en 1960 a 747 millones en 2021.

El fenómeno se da en prácticamente todas las partes del planeta. Es más, en América Latina, la transición demográfica tiene lugar incluso con mayor celeridad. Más del 8 % de la población superaba los 65 años en 2020 y se estima que esa proporción se duplicará para 2050, e incluso superará el 30 % a finales de siglo. 

En este marco, los organismos multilaterales están colocando la atención en este fenómeno muy actual. Por ello, se prevé que este decenio sea considerado como el promovedor de lo que se denomina “envejecimiento saludable”, para devolver la dignidad perdida a millones de seres humanos de edad avanzada cuyos niveles de vida les impiden acceder a los recursos básicos y participar en la sociedad. Asimismo, para permitirles vivir esta etapa en condiciones de salud apropiadas. 

Respecto a este último aspecto, la salud mental es de suma importancia. Las estadísticas de numerosos países muestran un aumento en las consultas psicológicas y psiquiátricas entre personas mayores de 65 años. Los trastornos más comunes incluyen ansiedad, insomnio y depresión, siendo estos dos últimos más frecuentes con la edad. Estos problemas pueden atribuirse, entre otras razones, a la mayor incidencia de enfermedades crónicas, discapacidades, y trastornos neurodegenerativos y mentales. Además, eventos significativos como la jubilación o la pérdida de seres queridos pueden tener un impacto psicológico y social considerable.

Además, la falta de adaptación al ritmo social, especialmente en lo que respecta a la brecha digital, representa un obstáculo para la plena salud mental de las personas mayores. La incapacidad para participar en la realidad social, muchas veces determinada por la tecnología, puede generar problemas de comunicación y adaptación que afectan el bienestar psicológico.

Por tanto, es fundamental que todos los actores en el ámbito de la salud pública reconozcan la necesidad de abordar de manera prioritaria y específica los trastornos de salud mental en la última etapa de la vida. Esto es crucial para lograr un envejecimiento saludable.

Empesares sigue difundiendo la prevención del suicidio, un grave problema de salud pública que puede evitarse. Con ese fin y para rendir homenaje a las víctimas, luchar por un sistema de salud mental digno y concientizar sobre la importancia de la prevención, este domingo 28 se inaugurará un mural en la vecina localidad de Devoto.

El mural, -efectuado con la técnica de mosaiquismo realizado por la artista Silvia Kuhn oriunda de Pilar, Buenos Aires-, comenzará a armarse a partir del viernes por la mañana en calle Italia 1065 y será emplazado el domingo a las 19 en una pared cedida por el municipio sobre calle Rivadavia 498. Será el octavo mural que busca visibilizar la problemática para prevenir y desde la fundación y el municipio invitan a toda la comunidad a participar.

“Hablar de salud mental y homenajear a quienes se nos fueron es prevenir, todos tenemos que ser parte. Te esperamos para conozcas, para acompañar, para concientizar, para escuchar y para que juntos hablemos de salud mental”, es el mensaje de Empesares en las redes para convocar

Cabe destacar que, en San Francisco, un mural similar fue inaugurado en septiembre del año pasado en el marco del Día Internacional de la Prevención del Suicidio. Se encuentra en Salta y Pasaje Haití de Barrio Dos Hermanos y también fue realizado por Silvia Kuhn.

Empesares está al servicio de la salud mental, puede encontrarse en las redes sociales Facebook e Instagram y nació a partir de un libro que escribió Jess Brown, una escritora argentina, que en 2020 perdió a sus padres en la pandemia y a su hijo Nacho por suicidio. Jess, quien no reside en el país, decidió escribir el libro “Empesares” para plasmar lo que estaba viviendo en su duelo por la pérdida de su hijo. Su prima, la psicóloga Cintya Castañeda, decidió crear páginas en las redes sociales en Argentina para acompañar a las personas que han perdido seres queridos víctimas de suicidio.

En la página también se puede encontrar asesoramiento de profesionales ya que muchas veces se hace difícil el acceso a los tratamientos con psicólogos y psiquiatras, por los tiempos y el costo. Más información en las redes sociales, Facebook e IG: Empesares.

Por Isabel Fernández|LVSJ

Rodear con los brazos a otra persona como muestra de afecto, cariño, felicitación o reconocimiento es un acto recíproco, en el que se da y se recibe. El abrazo es un arma poderosa que puede ayudarnos a estar bien. Pero no solamente podemos ser abrazados y abrazar, sino también autoabrazarnos, una opción sana que levanta la autoestima.

Hoy domingo 21 de enero, Día Internacional del Abrazo, destacamos la importancia de este gesto de afecto, que tuvimos que reprimir durante la pandemia de covid para evitar contagios, pero ahora afortunadamente podemos volver a practicarlo. 

¿Por qué es necesario el abrazo? ¿Podemos autoabrazarnos con los mismos resultados?. LA VOZ DE SAN JUSTO dialogó con la licenciada y profesora de Psicología, María Victoria Mazzola, autora del libro “Palabras fáciles para temas difíciles” quien destacó que el abrazo “es súper importante para los seres humanos, porque somos seres sociales y necesitamos de un otro a diferencia de otras especies”.

“El abrazo es un autorregulador emocional porque libera oxitocina, que es una hormona que nos tranquiliza, también está presente cuando amamantamos. Cuando abrazamos a alguien, lo reconfortamos y conseguimos que se tranquilice”, explicó la licenciada.

No solamente es buenísimo que nos abracen o que le demos un abrazo a otro, sino que –de acuerdo a estudios de la neurociencia- abrazarnos a nosotros mismos también es muy bueno para la salud emocional y física.

Para autoabrazarnos tenemos que colocar la mano derecha sobre el hombro izquierdo y la mano izquierda sobre el hombro derecho y podemos acariciarnos o darnos palmaditas. Mazzola explicó que según la neurociencia “cuando realizamos este gesto con nosotros mismos, cuando nos sostenemos, se encienden en nuestro cerebro las áreas de la calma. Entonces esto es muy importante”.

“Muchas veces estamos nerviosos y estamos sentados y pasamos nuestras manos por los muslos desde las rodillas, ésa también es una manera de tranquilizarnos. Nosotros lo hacemos naturalmente, nadie nos dijo, pero ahora se sabe por los estudios realizados que esas acciones generan calma a nuestro cerebro. Puede servir de autorregulador en un momento de ansiedad y angustia, darnos un abrazo nos va a calmar”. 

“A veces decimos que necesitamos un abrazo y ahora sabemos que nos podemos abrazar a nosotros mismos si no tenemos a nadie que nos abrace”, remarcó. 

Si necesitamos un abrazo es importante poder pedirlo y también darlo aconsejó la licenciada Mazzola. “Es importante poder pedir el abrazo y también poder darlo cuando alguien lo necesita. Es el dar y recibir, todos buscamos amor como energía, como esencia, pero también tiene que haber un equilibrio entre el dar y el recibir. Lo que doy y lo que tomo del otro y también debo saber que también cuento conmigo mismo con el autoabrazo, que generará a nivel psíquico y emocional las mismas hormonas como si alguien más nos abrazara”.

El abrazo es el primer lenguaje no verbal que tuvo el ser humano. Mazzola explicó que procesamos “a través del cuerpo y del sistema nervioso, porque el tacto comienza a sentirse en el octavo mes de embarazo, el bebé empieza a sentir todo eso y después es lo que lo conecta con el afuera cuando nace y su mamá lo acaricia, lo sostiene y gracias a que alguien nos sostiene podemos vivir”. 

“Los seres humanos somos diferentes. Por ejemplo, entre los animales una yegua que tiene a su cría, a las cuatro horas ese caballito recién nacido se para y camina, ya puede ir en búsqueda de su alimento. Los humanos tardamos un año para caminar, entonces si no nos sostiene otro ser humano, no nos alimenta, no nos contiene, morimos. Por eso es muy importante la contención y el abrazo”, detalló.

La licenciada recordó una situación que la mayoría de nosotros pasamos con nuestros hijos. “Cuando nuestros hijos hacen una rabieta o están mal porque les duele la panza o tienen algún malestar, lo primero que hacemos es abrazarlos, les hacemos cariños porque les transmitimos seguridad, protección y sobre todo la empatía”.

En la pandemia nos prohibían tocarnos por el contagio de covid y eso trajo muchos problemas a las personas. “Esa limitación provocó que las defensas del cuerpo bajen, somos seres sociales y desde dentro del útero maternos sentimos el tacto y las sensaciones, entonces, el que nos impidan tocarnos, no condice con el hecho de ser humanos”.

La psicóloga consideró: “Creo que todo lo que necesitamos es gratuito y lo tenemos al alcance de nuestra mano. Nos hicieron creer que todo lo que necesitamos está en el afuera y hay que pagarlo y no es así. Algo tan simple como un abrazo, digamos de tu madre, de tu amiga, de tu pareja o de uno mismo, puede darnos bienestar, calma sin necesidad de tener que pagar algo del afuera”.

“Nuestro cuerpo es una máquina perfecta que tiene todo lo que necesitamos. No quiero decir que no necesitemos de un otro, pero la tranquilidad no solo llega por tener dinero en el bolsillo, es importante tenerlo, pero no es la base de la felicidad. Hay mucha gente que tiene bienestar económico, pero se siente sola y angustiada y daría todo lo que tuviera porque alguien le dé un abrazo”, finalizó.