Por Isabel Fernández | LVSJ

En el mes de la lactancia y con el objetivo de apoyar a las mamás, fortalecer sus conocimientos y concientizar a todos sobre la importancia de incentivar la alimentación de los niños con leche materna, el programa Integral de la Maternidad “Creciendo Juntos”-Talleres de Preparación para el Nacimiento del Hospital “J. B. Iturraspe” realizó un encuentro con embarazadas, mamás que lactan y familias.

En el encuentro las mujeres y familias recibieron información sobre el cuerpo y los cambios durante el embarazo, nacimiento y posparto; también pudieron conocer y practicar las distintas posiciones en las que se puede amamantar, conocer los beneficios de la lactancia tanto para la salud de la mamá y el bebé, como para la economía familiar, y además se desterraron mitos.

Las encargadas de brindar toda la información y acompañar a las mujeres son las integrantes del servicio de Enfermería del nosocomio, las enfermeras Verónica Almada, Mariana Dalmasso, Luz Herrera, Romina Alias, Denise García, Silvana Ferreyra, Romina Guevara, Carolina González, Rosana Trúccolo, Analía Acosta y Vanesa López, quienes se encuentran bajo la coordinación de la jefa del área, Elizabeth Guevara.

“El objetivo es incentivar a las mamás a que den la teta a sus bebés y en el marco del lema de este año, ‘Disminuyamos la brecha: apoyemos la lactancia entre todos’, recalcamos lo fundamental del acompañamiento. Ayudemos a disminuir la brecha brindando tranquilidad a las mamás para que puedan mantener la lactancia en el tiempo”, aseguró Vanesa López una de las enfermeras integrante del equipo a LA VOZ DE SAN JUSTO.

Dejando un mensaje a la familia y el entorno de las mamás que amamantan, remarcó que lo principal “es que las acompañen en este proceso, que les den seguridad, las ayuden a sentirse cómodas en el horario que van a amamantar, que no sientan presión por el hacer cotidiano o el temor a no poder”.

“Las mamás tienen que sentir que se forma un vínculo con respecto a la familia, el entorno o las personas con las que conviva, en su trabajo y en cualquier espacio. Entonces podemos contribuir brindando tranquilidad a las mamás. Muchas veces las mamás tienen dudas, miedos, a veces son primerizas no saben si van a poder, se ponen nerviosas y se sienten presionadas”, dijo. 

En ese sentido remarcó que es “importante que puedan liberar la presión y que sientan el apoyo, que son escuchadas, que reciben palabras de aliento y que puedan ayudarlas a tener paciencia”.

Cabe recordar que el espacio funciona todos los martes a las 14.30 en el Hospital. Se centra en el proyecto Parir y Nacer Basado en Derechos y Evidencia, que fue creado en 2017 y brinda acompañamiento e información a las mujeres para que puedan decidir en torno a su embarazo, parto y posparto. Siempre revalorizando la maternidad centrada en la mujer, en su bebé y la familia. 

Se puede encontrar más información en redes sociales: Facebook: Creciendo Juntos; IG: @creciendojuntossfco

La lactancia materna es una responsabilidad de toda la sociedad. Por eso, con el objetivo de intercambiar experiencias, derribar mitos y educar, la Secretaría de Salud de la municipalidad de San Francisco realizará durante todo agosto –mes de la lactancia- y hasta octubre, rondas para acompañar la lactancia en los Centros de Atención Primaria de la Salud (Caps) de los distintos barrios.

Bajo el lema “Disminuyamos la brecha: apoyemos la lactancia entre todos” se celebra entre el 1 al 7 de agosto la Semana Mundial de la Lactancia Materna, centrando el mensaje en la importancia de que todas las madres que así lo deseen puedan amamantar con éxito a sus hijos, independientemente de las circunstancias diversas de cada mujer y cada familia.

En ese marco, la primera ronda de lactancia se llevará a cabo este miércoles 7 de agosto en el Caps de barrio Parque, a partir de las 10. Las autoridades sanitarias invitan a todas las mamás que amamantan, embarazadas y quienes se quieran acercar a compartir esta ronda para compartir vivencias y disfrutar de poder brindar a sus hijos el alimento más valioso: la leche materna.

Los encuentros continuarán cada miércoles a las 10, con el siguiente cronograma: en agosto: el 14 en el Caps de La Milka; el 21 en barrio Bouchard; el 28 en barrio Sarmiento; en septiembre: el 4 en el barrio Roque Sáenz Peña; el 11 en barrio Cottolengo; el 18 en Plaza San Francisco; el 25 en barrio San Cayetano. En tanto que en octubre serán, el 2 en el Caps de barrio Jardín; el 9 en barrio Dos Hermanos; el 16 en barrio El Prado y el 23 en la Asistencia Pública. 

La médica pediatra Florencia Viotti y la doula y trabajadora social Laura Trossero, que llevarán adelante esta movida, explicaron a LA VOZ DE SAN JUSTO en qué consistirán los encuentros y los objetivos.

“Siempre se debe tratar de priorizar la lactancia. La idea de las rondas es la de acompañar, no solamente desde nuestra visión de profesionales de la salud sino también como mamás, como mujeres, poder compartir experiencias, educar, sacarse dudas y derribar mitos porque todavía hay muchos: por ejemplo, ‘si como papa no puedo darle la teta’ o ‘me tomé un paracetamol y mi abuela me dijo que por hoy no le dé’”, aseguró la doctora Viotti.

Explicó que será “un intercambio entre todas y no una charla, sino una ronda en la que se pueda conversar de todo lo que tiene que ver con la lactancia. La idea de ‘achicar la brecha’ que propone el lema de este año, se refiere por un lado a poder acompañarnos como sociedad en la lactancia, que en realidad no es responsabilidad solo de la mamá sino de todo el entorno que acompaña, pareja, abuelas, tías, primas, amigas, compañeros de trabajo, espacios laborales, de todos”.

Agregó por otro lado “se cierran las distancias cuando compartimos experiencias, no solamente de mamás que han tenido sus bebés a término, sino también cuando el bebé requiere otro tipo de cuidados como el caso de los que nacen prematuros, o diferentes situaciones. Queremos que las mamás se sientan acompañadas por nosotros que somos pares, somos parte de lo que están viviendo”.

En tanto, Trossero remarcó que es “importante, en todas las situaciones, que la mamá pueda estar en contacto con su bebé, apoyar y acompañar cuando está internado. Siempre se debe tratar de fomentar ese vínculo que favorece la lactancia materna”.

“No es lo mismo una mamá que se va de la casa a trabajar y que vuelve a las horas a ver a su bebé, que una mamá que puede estar al lado de su bebé, con el contacto piel a piel, con el método canguro, todo el tiempo”, dijo.

Por Isabel Fernández | LVSJ

Giselle Oviedo y Natali Silione son dos mamás sanfrancisqueñas que eligieron amamantar y disfrutan de hacerlo gracias al apoyo de todo su entorno. Ellas lograron cerrar brechas de la sociedad, ya que Giselle es vegetariana, una decisión que muchas veces causa críticas y rechazo; mientras que Natali tuvo a su bebé prematuro, pero los días en Neo no impidieron que lograra prenderlo a la teta.

Bajo el lema “Disminuyamos la brecha: apoyemos la lactancia entre todos” se celebra entre el 1 al 7 de agosto la Semana Mundial de la Lactancia Materna, centrando el mensaje en la importancia de que todas las madres que así lo deseen puedan amamantar con éxito a sus hijos, independientemente de las circunstancias diversas de cada mujer y cada familia.

Esta semana es una oportunidad invaluable para compartir experiencias y promover esta forma de alimentación desde el primer minuto de vida. Por eso LA VOZ DE SAN JUSTO dialogó con Giselle y Natali, también con las licenciadas en Nutrición, especializadas en lactancia, Pamela Testaferri (MP-2974), Antonella Crespo (MP 2864) y Raquel Passamonte (MP-1601), integrantes del Colegio de Nutricionistas de la Provincia de Córdoba que en esta semana realiza distintas acciones para promover la lactancia.                   

Las brechas se van cerrando aseguran Giselle y Natali, pero todavía falta mucho camino por recorrer. En los últimos años, la lactancia tomó más relevancia en la sociedad, se habla mucho más de sus ventajas e incluso se abrieron lactarios en lugares de trabajo para asegurarla.

“Creo que desde distintos espacios y profesionales se está trabajando mucho para cerrar la brecha, y un poco se acortó, pero todavía falta. Creo que se avanzó porque soy vegetariana y nadie cuestiono mí alimentación y lactancia, además hay más apoyo y acompañamiento. Trabajo como nutricionista y tengo flexibilidades, aunque sigue siendo un desafío”, aseguró Giselle, quien amamantando a Alma vive una experiencia que describió como “increíble”.

Contó que para que esa experiencia fuera así, el acompañamiento y apoyo en todos lados “fue fundamental”. “Mi beba se prendió enseguida y no tuvimos complicaciones, solo algunas grietas en los pezones que con la asesoría de Pamela Testaferri lo resolví enseguida. Mi experiencia es increíble porque estuve acompañada y apoyada por mi pareja, profesionales, amigas madres”.

Asimismo, aclaró que, dentro de lo increíble, “también hubo días de mucho cansancio, sueño, incomodidad pos cesárea, y otras incomodidades que forman parte del proceso”.

Con respecto a su elección de ser vegetariana y la lactancia, Giselle aseguró: “Estoy muy segura y asesorada con lo que elijo. Aunque soy nutricionista y puede creerse que tengo la brecha más acortada, la realidad es que no me dedico a este tema y me asesoré como cualquier otra madre primeriza”.

“Claro que la bebé recibe los nutrientes que necesita, el cuerpo humano es una maravilla que se encarga de que así sea. Y está bueno saber que el cuerpo necesita nutrientes no alimentos, necesita hierro, ya sea de origen animal o vegetal. Por eso con mí alimentación puedo cubrir los nutrientes que necesito para mí y para mí bebé. Aunque un poco cambié mi alimentación, aumento en cantidad y frecuencia, suplementando con vitamina B 12 desde antes del embarazo y hierro en el segundo trimestre”, explicó. 

Como mamá Giselle aconsejó a otras a que “confíen en la naturaleza, en sus cuerpos y en su bebé, que no transiten por esta etapa solas, que se refugien en sus parejas, amigas, profesionales o quien lo sientan. Teniendo cuidado con mucha información en las redes sociales que a veces nos hace sentir presionadas a para cumplir con exigencias que no son reales”.

Su hijo Benicio nació prematuro, a las 35 semanas de gestación y para Natali todo fue diferente. La idea de amamantar desde el primer minuto no pudo ser y los días en la neonatología hicieron que fuera más difícil prenderlo a la teta. Pero con el apoyo de todos, lo logró y hoy mantiene una lactancia mixta, que la hace feliz a ella y mantiene saludable a su bebito.

 “Considero que sí hay un apoyo a la lactancia, sobre todo de los profesionales que consultamos en el primer tramo de vida del bebé. Soy madre primeriza y me voy encontrando con distintos profesionales que hacen hincapié en la importancia de amamantar”, dijo.

Destacó: “Me gusta mucho que nos puedan educar, creo que es muy importante para el bebé, en mi caso particular, mi hijo Benicio nació prematuro, a las 35 semanas de gestación, estuvo diez días en la neonatología donde lo alimentaron con mamadera, porque todavía no tenía totalmente la succión desarrollada”.

“Entonces le dieron mamadera hasta que aprendió a succionar, pero después, aunque costó un poco, pude comenzar a amamantarlo. Fuimos trabajando con la puericultora Antonella Crespo y es una experiencia maravillosa, me ayudó muchísimo. Cada embarazo es distinto y creo que cualquier mamá puede necesitar apoyo para la lactancia ya sea primeriza o no”, remarcó Natali.

“La guía me ayudó muchísimo, porque creemos que es solamente que el bebé se ‘prenda’, pero no es solo eso, es mucho trabajo –afirmó la mamá- sobre todo en mi caso con mi bebé prematuro, cuando pude prenderlo, costó bastante, porque no es lo mismo succionar una mamadera y que salga enseguida que intentar tomar la teta. No fue nada fácil pero, pasito a pasito se fue logrando, hoy logré una lactancia mixta”.

En cuanto a la nutrición comentó que trata de alimentarse “de manera más saludable, evitando las gaseosas y comidas no recomendables. Es importante hacer un cambio para brindar una mejor calidad a la leche”.

“La lactancia no es nada fácil pero hay que intentarlo, hay que tener mucha paciencia. Siempre pensamos que es fácil y decimos que lo vamos a hacer, pero después costó, pero gracias al acompañamiento de la puericultora lo logré. Tenía muchísimas ganas de amamantar desde el primer momento, pero como nació prematuro todo fue diferente”, finalizó.

En la Argentina cerca del 97% de las madres inicia la lactancia materna, pero solo el 44,7% llega a lograrla de manera exclusiva a los 6 meses de vida del bebé. En tanto en la provincia de Córdoba, un estudio arrojó que solo 4 de cada 10 niños se alimentan exclusivamente de leche materna hasta los seis meses.

Se sabe que varios estudios apuntan a que el índice de abandono de la lactancia durante las primeras semanas es alto y señalan como causas más probables la falta de información y apoyo que reciben las madres y sus familias.

Es por eso que uno de los objetivos de este año es el trabajo conjunto de los diferentes actores que están en relación a las madres en esta etapa de la vida para superar las desigualdades y asegurar que todas las madres y bebés, independientemente de su contexto socioeconómico, geográfico o cultural, puedan disfrutar de los beneficios de la lactancia materna.

Las nutricionistas, Pamela Testaferri, Antonela Crespo y Raquel Passamonte quienes además hacen consejería y acompañamiento en lactancia respondieron algunas inquietudes sobre este proceso maravilloso que es la lactancia en la vida de las mamás y sus bebés.

-              ¿Cómo debe ser la nutrición de la madre que está lactando? ¿Debe comenzar desde el embarazo?

La alimentación de la madre durante el embarazo y la lactancia es de vital importancia ya que tienen repercusión en la propia salud y la de su bebé. Los primeros mil días del bebé, desde su concepción hasta los dos años, es una etapa donde las acciones llevadas a cabo tienen impacto en su salud presente y futura. Las recomendaciones generales para embarazadas y madres lactantes sanas son tomar abundante agua e incluir todos los grupos de alimentos en cantidades adecuadas: verduras, frutas, legumbres, cereales integrales, lácteos, huevos, carnes, frutos secos. En el caso del embarazo, hay nutrientes que habitualmente deben suplementarse, como el ácido fólico o hierro, bajo prescripción médica.   

- ¿Qué alimentos no son aconsejables o pueden hacerle mal al bebé? ¿Son ciertos algunos mitos que solemos escuchar?

Mientras una mamá está amamantando debe evitar el consumo de alcohol, tabaco al igual que cantidades excesivas de cafeína. Con respecto a los mitos que relacionan a determinados alimentos y la lactancia, no está comprobado que tales o cuales alimentos produzcan cólicos o gases al bebé. Éstos síntomas, más bien, están ligados a la inmadurez intestinal propia de la edad o por alguna afección en particular, como por ejemplo la alergia a la proteína de la leche de vaca.  Tampoco existen alimentos “mágicos” que ayuden a producir más leche, la producción de la leche materna está asociada directamente con las tomas frecuentes y técnica correcta de lactancia.

-              Actualmente hay muchas formas de nutrirse, vegetarianos, veganos, flexitarianos, etc. ¿Las mamás que siguen estas formas de comer, deben tomar suplementos? ¿El bebé recibe todos los nutrientes igual?

Las madres que siguen una alimentación basada en vegetales, además del suplemento de vitamina B12, se debe considerar la suplementación con hierro, vitamina D y Omega 3 (DHA). Cuando la madre tiene una alimentación completa sea o no basada en plantas, su leche contiene todos los nutrientes necesarios para el buen crecimiento y desarrollo del bebé. Si bien, son pocos los nutrientes que varían de acuerdo a los depósitos o a la dieta materna es importante que estén cubiertas todas las necesidades. Actualmente, en redes sociales se fomenta la evitación de grupos alimentarios como lácteos, harinas o carnes sin supervisión profesional y esto produce déficit que impactan en la salud materna y del bebé.

-              ¿En qué se debe trabajar para asegurar el derecho a amamantar?

La legislación, las políticas y la financiación son, junto con la movilización social y el apoyo sanitario, intervenciones clave para que todas las mujeres que así lo deseen puedan ejercer su derecho a amamantar. Es importante invertir recursos económicos en formar a los profesionales sanitarios para que tengan los conocimientos y las aptitudes requeridos para brindar apoyo a todas. Las familias deben tener acceso a recursos de información y apoyo comunitario que les permita tomar decisiones libres e informadas sobre su parto y la forma de alimentar y criar a sus hijos. La posibilidad de hacer pausas en el trabajo, de poder utilizar salas para amamantar o extraerse leche, y disponer de licencias de maternidad y paternidad, son algunas de las medidas de probada eficacia para conciliar la vida familiar con la laboral y favorecer la coparticipación de la pareja en la crianza de los hijos. La madre que logra un acuerdo conveniente con su empleador para seguir lactando a su bebé es más productiva, está más satisfecha y agradecida, además de que hay una reducción del ausentismo, porque los bebés amamantados se enferman con menor frecuencia y gravedad. Todavía queda mucho camino por recorrer en nuestro país, y en la provincia, tanto en el tema legislativo como en los servicios de salud. 

Con el lema: “Disminuyamos la brecha, apoyemos la lactancia entre todos”, del 1 al 7 de agosto se celebra en todo el mundo la Semana de la Lactancia, una instancia que invita a recordar la importancia de esta práctica y los múltiples beneficios con los que cuenta.

En este sentido, se recuerda la recomendación sobre sostener la lactancia exclusiva hasta los 6 meses del pequeño; a partir de esa edad, se puede iniciar la alimentación complementaria sin suspender la lactancia, hasta los 2 años o más. Es importante que se practique a libre demanda, es decir, cada vez que el lactante lo pida, y todo el tiempo que quiera.

Sin embargo, según los registros de la provincia, en todo el territorio cordobés, sólo 4 de 10 niños y niñas continúan con lactancia exclusiva -sólo teta- a los 6 meses de edad.

Al respecto, Ana Lía González, de la Dirección de Salud del Embarazo, Perinatal y de la Niñez –Disepen-, resaltó: “Esto puede leerse como una consecuencia no directamente asociada a problemas de salud o contraindicaciones médicas. A partir de los intercambios que tenemos con las familias, algunas causas de un destete temprano tienen que ver con la percepción de haberse quedado sin leche, el regreso al trabajo, la dificultad para sostener la lactancia junto a otras tareas, percibir que el niño se queda con hambre, entre otros”.

En este sentido, desde la Dirección se trabaja en diversas estrategias para la promoción de esta práctica. Algunas líneas de acción tienen que ver con brindar información sobre lactancia desde el embarazo; implementar materiales de comunicación en salas de parto y en diversas áreas de los hospitales; capacitar constantemente a los equipos de salud en la importancia de la promoción de la lactancia, y reforzar la promoción con la creación de Espacios Amigos de la Lactancia para apoyar y acompañar en lugares de trabajo.

Otra de las líneas de acción es dar a conocer los riesgos asociados al uso de fórmulas infantiles. “La lactancia ha demostrado ser un factor protector contra distintas enfermedades infectocontagiosas, del espectro atópico y cardiovasculares, así como contra la leucemia, enterocolitis necrotizante, enfermedad celíaca y enfermedades inflamatorias intestinales”, sostuvo la referente.

“Asimismo, tiene un impacto positivo en el neurodesarrollo, mejorando el coeficiente intelectual y pudiendo disminuir el riesgo de otras condiciones como el déficit atencional, trastorno generalizado del desarrollo y alteraciones de conducta. La lactancia puede prevenir un 13% de la mortalidad infantil en el mundo, y disminuye el riesgo de muerte súbita del lactante en un 36%, entre otros numerosos beneficios”, finalizó.

La leche humana es el alimento más rico en nutrientes; es el único alimento que posee anticuerpos, células y otros componentes que ayudan a proteger y prevenir a los lactantes de diversas enfermedades.

Además, es específica para la especie humana, por lo cual, sus proteínas no pueden desencadenar alergias como puede suceder con otras fórmulas a base de leches animales.

Otro punto a destacar es que la lactancia beneficia el vínculo entre la mamá y el bebé. En tanto, los beneficios de la lactancia no se limitan solo al pequeño, sino que se extienden a la mamá, a la población en su conjunto y el medioambiente, con impactos positivos a corto y largo plazo.

La provincia de Córdoba sumará adhesión a esta semana a través de la jornada “Aumentando las oportunidades”, dirigida a todos los equipos de salud.

Este evento se desarrollará el miércoles 7 de agosto, de 8.30 a 13 en la Secretaría de Ciencia y Tecnología –Álvarez de Arenales 250-.

Durante el mismo, referentes en la materia disertarán acerca de aspectos de la lactancia como: salud mental perinatal, lactancias diversas y dificultades motrices, desafíos en la implementación de un centro de lactancia humana, y lactancia y redes de apoyo. Cabe mencionar que, la actividad requiere inscripción, a través del link https://9wbu.short.gy/EImwqU.

Además, durante esta semana, diferentes centros de salud de todo el territorio provincial realizarán actividades de sensibilización para equipos de salud y abiertas a la comunidad.

Existe un marco normativo nacional para la protección y promoción de la lactancia. Entre ellas, la Ley de “Lactancia Materna, Promoción y Concientización Pública”, insta a extender y ampliar la promoción y la concientización pública sobre la importancia de la lactancia y las prácticas óptimas de nutrición segura para lactantes y niños de hasta 2 años de edad.

Además, el Código Internacional de Comercialización de Sucedáneos de la Leche Materna (Cicslm) es un conjunto de reglas destinadas a proteger y fomentar la alimentación adecuada del lactante y del niño pequeño, instando a realizar una promoción ética de la comercialización de los sucedáneos de la leche humana.

En tanto, la reconocida “Ley 1000 días”, brinda un marco de promoción y protección integral para la lactancia y para la salud de las embarazadas y de los niños en la primera infancia, con el fin de reducir la mortalidad, la malnutrición y la desnutrición.

Por último, la “Ley de Parto Respetado” N° 25.929, de Derechos de padres e hijos durante el proceso de nacimiento, establece los derechos de las personas en relación a las prácticas vinculadas con el embarazo, el trabajo de parto, el parto y el postparto.

Entre sus artículos indica que los equipos de salud deben brindar, desde el embarazo información sobre los beneficios de la lactancia y que las instituciones donde nacen los bebés deben instalar un Centro de Lactancia para facilitar la lactancia cuando permanecen internados.

Todo recién nacido tiene derecho a una correcta nutrición que garantice su crecimiento, por eso se promueve la lactancia materna como el mejor alimento para el bebé. Los nutricionistas son actores claves en la atención de la salud, desde el embarazo hasta el extremo de la vida, y su rol es fundamental en la etapa de la lactancia.

El acompañamiento y guía de estos profesionales es muy importante porque puede asesorar y brindar herramientas útiles a la mamá y la familia para sostener la lactancia, puede explicar sobre los beneficios nutricionales de la leche materna y manejar cualquier complicación, para asegurar el éxito a la hora de amamantar. 

Desde el 1 al 7 de agosto se celebró la Semana Mundial de la Lactancia Materna que se sigue promocionando durante todo el mes y este año el lema elegido es “Amamantar y trabajar: ¡hagamos que sea posible!”. La alimentación de la mamá lactante debe ser completa y de buena calidad siempre, incluso si trabaja.

El próximo sábado 12, a las 15, se realizará el Encuentro Abierto a la Comunidad “Compartiendo experiencias y saberes de lactancia” que tendrá lugar en la Tecnoteca, organizado por el Colegio de Nutricionistas de la Provincia de Córdoba, a través de sus comisionadas, las licenciadas Alejandra Risso (MP-1466), Graciela Ravazzani (MP-2670), Punto Mujer y la Municipalidad.

En el marco del Día del Nutricionista, que se celebra cada 11 de agosto, destacamos el rol de este profesional y dialogamos con las licenciadas en Nutrición, Raquel Passamonte (MP-1601) y Pamela Testaferri (MP-2974) facilitadoras en lactancia, quienes coordinarán el encuentro.

“Cuidar que la madre se alimente de manera adecuada es fundamental, ya que suele ser la principal cuidadora de día y de noche. Esto le demanda mucha energía que debe ser compensada a través de la nutrición”, remarcaron Passamonte y Testaferri. 

En particular las madres cuando vuelven al trabajo remunerado, “saltean comidas o resuelven con comidas rápidas deficientes en nutrientes por la falta de tiempo y otras prioridades, por lo que es necesario el apoyo extra para poder mantener una alimentación sana, saludable y suficiente”, añadieron.

Passamonte afirmó que el acompañamiento profesional respecto a la alimentación “se basa en ayudar a planificar las compras, las comidas, colaciones, etc.; a elegir alimentos adecuados para el momento biológico y emocional que transita la mama. Brindar sugerencias respecto a las cantidades de alimentos, teniendo en cuenta además sus gustos y preferencias”.

Respecto a la consulta de lactancia, hay dos momentos: en el embarazo y el posparto. “Durante el embarazo, se ofrece información actualizada y con evidencia científica sobre aspectos principales fisiológicos y emocionales y sobre qué hacer cuando nace el bebé. En el postparto, lo fundamental es observar las primeras prendidas al pecho materno, para evaluar la técnica de amamantamiento, así como también el estado general de la madre y el bebé”, detalló Testaferri. 

Ambas nutricionistas remarcaron: “Es importante el acompañamiento emocional en esta etapa de la vida, ya que tanto el embarazo, el parto, el puerperio y la lactancia están atravesados por los miedos, dudas y frustraciones como parte de la crisis vital que experimenta la mujer”.

La nutrición y alimentación son fundamentales desde que nacemos. El crecimiento y desarrollo de un bebé en los primeros 1000 días de vida -desde el embarazo hasta los 2 años- impactan en la salud integral a lo largo de toda la vida, este período es crítico porque deja huellas. 

Las nutricionistas remarcaron que la leche humana “es el mejor alimento nutricional y emocional que puede recibir un niño, porque ello contribuye al mejor crecimiento y desarrollo. Nutricionalmente tiene todo lo que el bebé necesita y en las cantidades óptimas”.

“Sin embargo, es necesario recordar que como la lactancia tiene un fuerte componente emocional, es fundamental que sea elegida por la madre y la familia, para que se lleve adelante de una manera placentera y acompañada”, agregaron.

Las profesionales invitaron a toda la comunidad a participar del encuentro en la Tecnoteca “con el objetivo de intercambiar saberes y experiencias para que todos nos podamos nutrir de cómo se vive o como han transitado esta etapa de la vida, ya sea como mamá, como familia, profesional, acompañante, empleador, etc.”. 

Finalmente, en el Día del Nutricionista, afirmaron: “Creemos que es fundamental que sigamos visibilizando nuestra profesión en cada uno de nuestros espacios laborales. Es vital la capacitación de forma permanente para poder acompañar y dar respuestas a la población en forma adecuada y actualizada con fundamento científico”.

Desde el año 1974, en la Argentina y otros países de Latinoamérica se celebra el 11 de agosto el Día del Nutricionista, conmemorando el nacimiento del médico argentino Pedro Escudero, pionero en la valoración de la nutrición como una de las bases de la salud y el desarrollo de las personas.

Escudero nació el 11 de agosto de 1877 y es considerado el Padre de la Nutrición, ya que en 1938 se creó, a partir de su iniciativa, el Instituto Nacional de Nutrición. También fue el impulsor de la creación de la Escuela Nacional de Dietistas. Los lineamientos de formación de estas instituciones fueron tomados como modelo para el desarrollo de planes similares en otros países del continente.

Actualmente se viven tiempos de desafíos en los que los nutricionistas deben guiar más que nunca a las personas por distintas patologías o elecciones alimenticias. En el marco del Día del Nutricionista, desde el Colegio de Nutricionistas de la Provincia de Córdoba, defendieron su rol como profesionales capacitados para guiar en la correcta alimentación.

“No caigan en intrusismo profesional, influencers, personal trainers, profesores de Educación Física, ‘NO’ están habilitados para proporcionar planes ni formas de alimentación, tampoco para guiar a las personas en su forma de alimentarse y mucho menos asegurar el éxito desde la experiencia personal”, afirmaron.

Remarcaron: “Solo un licenciado en Nutrición tiene la facultad de hacerlo, por eso les pedimos que ‘siempre’ consulten con un profesional idóneo”.

Aumentar la ingesta de líquidos durante la lactancia es fundamental para mantener la producción de leche porque el agua es una fracción determinante en su composición. Por eso es importante que la mamá que amamanta mantenga una correcta hidratación para preservar la calidad y cantidad de la leche.

Se recomienda que el consumo de agua sea de aprox. 3-3.6 litros por día, dependiendo de la edad. Estas cantidades incluyen al agua contenida en los alimentos, que son significativas si el alimento tiene mayor proporción de agua en su composición como por ejemplo kiwi, manzana, frutas cítricas, vegetales de hoja verde, apio, calabaza, tomates.

A la hora de hidratarse durante la lactancia, ¿cuáles son las bebidas más recomendadas?. En el marco de la Semana de la Lactancia, LA VOZ DE SAN JUSTO dialogó con la licenciada en Nutrición, Agustina Vallejo (MP-4725) del Centro de Neurociencias “Dr. Raúl E. Villafañe” quien remarcó que es “importante que la mamá no espere a sentir sed para hidratarse; dado que eso ocurre cuando el cuerpo está enviando señales por deshidratación e indica que se perdió el 1% del agua corporal”.

El agua es la bebida clave, aunque también hay otras que pueden elegirse para asegurar la buena producción. “Se pueden elegir sopas caseras, licuados de fruta con leche o al agua, batidos, jugos de frutas y/o verduras que se puedan combinar y sean apetitosas”, afirmó la licenciada.

Añadió que hay estudios recientes que demuestran que la yerba mate -consumida en mate cebado o mate cocido- “no interfiere negativamente en la producción de leche materna. Se demostró que esta especie arbórea, tan difundida en el país, aporta al ser consumida compuestos antioxidantes. Estas sustancias tienen un efecto positivo en las células del organismo, ya que pueden prevenir o retrasar algunos tipos de daños celulares y además, son neuroprotectores”.

La nutricionista advirtió que el alcohol “bloquea la liberación de hormonas que están implicadas en la producción de leche materna, además resulta ser una sustancia tóxica, y su efecto puede llegar al bebe mediante la succión; ya que se excreta en la leche materna”. 

Explicó que en realidad, “el componente que tiene beneficios en la producción de leche, es la cebada. Se puede optar por opciones seguras eligiendo malta de cebada o bien en caso de madres que desean consumir cerveza (por costumbre o gusto marcado a esta bebida) pueden optar por su versión sin alcohol, hoy en día en el mercado existen varias marcas disponibles”.

“La clave es priorizar la lactancia a demanda, es decir, que el lactante regule cuánto necesita. Hay que señalar, que los bebés tienen mecanismos regulatorios en relación al hambre y la saciedad. Por tanto, cada lactante puede ajustar su ingesta de acuerdo a sus necesidades”, recordó Vallejo.

Al igual que la bebida, una buena nutrición es fundamental para asegurar la ingesta de energía adecuada. La licenciada Vallejo destacó que la alimentación “debe ser lo más variada y completa posible, por tanto, se deben incorporar alimentos naturales, priorizando el consumo de verduras y frutas de estación, eligiendo proteínas de alto valor biológico (huevo, carnes, lácteos y derivados), legumbres y cereales”.

“Se deben priorizar nutrientes claves como el calcio, hierro, yodo y vitaminas del complejo B, sustancias, que, llevando una alimentación mixta y diversa, se pueden asegurar y cubrir con tranquilidad. Además, una adecuada nutrición facilita al bebé la aceptación de alimentos cuando se inicia la alimentación complementaria a los seis meses”, finalizó.

Para la lactancia hay dos palabras clave: Paciencia y Perseverancia, dicen las obstétricas, profesionales que cumplen un rol fundamental en la salud de la embarazada y el bebé recién nacido. Toda mamá tiene el deseo de poder lograr una lactancia exitosa y muchas lo consiguen. 

Sin embargo, el posparto tiene luces y sombras. En esta etapa la mamá, además de la felicidad de tener a su hijito en brazos, también puede tener emociones encontradas, ansiedad, estrés y en algunos casos sufrir depresión. ¿Qué pasa cuando ocurre esto? ¿Cómo ayudar a la mamá?.

En el marco de la Semana Mundial de la Lactancia y del mes de agosto, elegido para para crear conciencia y estimular su práctica, LA VOZ DE SAN JUSTO dialogó con Natalia Cattani, una mamá sanfrancisqueña que contó su experiencia y con las obstétricas Beatriz Llabrés y Victoria Mansilla quienes explicaron qué hacer y cómo acompañar a la mujer en esos casos.

Natalia tiene dos hijos pequeños y contó su experiencia emocional durante la lactancia que, gracias a la ayuda de las obstétricas, la paciencia y la perseverancia, finalmente pudo llevar a cabo con éxito.

Como mensaje en el mes de la lactancia para otras mamás afirmó: “Si lo desean no dejen de creer en que van a poder. Hay que informarse lo más que se pueda. En mi caso, a raíz de una lactancia fallida comencé a informarme y esas herramientas me ayudaron para lograr cumplir mi deseo. Es muy importante también que el entorno ayude y colabore”.

Recordó que durante las dos veces que amamantó tuvo sentimientos encontrados. “Con mi primera hija pensaba que era algo fácil, que nacían y se prendían enseguida a la teta y no fue así. Tuve diabetes gestacional en el embarazo así que cuando apenas nació la prendieron enseguida a la teta, pero después le dieron una mamadera porque le daba mal el análisis de la glucosa. No fue fácil la prendida, renegué mucho con la prendida. Angustia, inseguridad, miedo de que no aumente de peso”.

Agregó que con su segundo hijo también comenzó difícil pero finalmente fue una buena experiencia. “Cuando nació tuve una complicación en el parto así que las primeras 24 horas estuvimos separados por lo cual recibió fórmula. Yo deseaba mucho poder darle la teta y sentí angustia. Afortunadamente no tuve depresión posparto, pero si angustia por no poder darle la teta de la manera que lo deseaba y renegar bastante con la prendida”.

“Con mi primera lactancia sentía un poco de frustración ya que no logre mi objetivo de poder lograrla de manera exclusiva. En la segunda, la experiencia fue hermosa, me siento muy satisfecha, logré darle teta de manera casi exclusiva hasta los 9 meses”, dijo. 

Natalia destacó la ayuda que recibió de las obstétricas a la hora de la prendida de su segundo hijo y remarcó que también la ayudó el tener voluntad y muchas ganas. “Cuando ya la daba por perdida, logré que se prenda a la teta. Puse mucha voluntad y ganas de cumplir mi objetivo de lograr la lactancia de manera exclusiva”.

Las obstétricas acompañan y asisten a la mujer durante su embarazo, parto y puerperio, abarcando, además de cuestiones técnicas, aspectos educativos, psicológicos y sociales de una etapa tan especial como es la maternidad. La “prendida a la teta” y el mantenimiento de la lactancia es uno de los caminos en que pueden educar y apoyar a las mamás.

Beatriz Llabrés y Victoria Mansilla afirmaron que después del parto es normal que las madres sientan cansancio, estrés y también se sientan exigidas y remarcaron que es fundamental que estén bien informadas antes de comenzar a amamantar. “Existen dos palabras para lactancia: Paciencia y Perseverancia. Es importante acompañar, sumar en positivo, preguntar a la mamá qué necesita, buscar asesoramiento profesional ya que opinólogos siempre hay bastantes”, afirmaron.

“Lo ideal es que la madre y el bebé que recién nace –agregaron- puedan vincularse, conocerse sin pre determinaciones, sin temores, con la alegría serena de animarse a vivir plenamente esa experiencia tan vital”.

En cuanto a las emociones que pueden influir en la lactancia como dificultades materiales o conflictos familiares, situaciones de falta de salud o ausencia de algún familiar cercano o un parto traumático, entre otras cosas, afirmaron que pueden “afectar en modo directo a la cantidad de leche que puede producir la mamá, aunque también la lactancia representa una experiencia emotiva muy consoladora para la madre, ayuda a mantener el buen ánimo y las energías que hacen falta, es decir se compensa”.

La licenciada Llabrés afirmó: “Como obstétricas trabajamos y nos esforzamos por informar de un modo simple, objetivo y con mirada práctica todos los temas que la mujer necesita fortalecer, tratar de desarmar temores y aclarar dudas, particularmente en el tema de lactancia y primeros días, que lo puedan vivir con plenitud sabiendo que la naturaleza acompaña y favorece ese proceso biológico”.

En tanto, Mansilla añadió que muchas veces “se tiene una expectativa sobredimensionada de los primeros días, y esa expectativa muy alta puede transformarse en auto exigencia y afectar a la mujer, pero lo ideal es vincularse con su bebé sin temores y predeterminaciones”.

“También es importante ponerse metas claras a la hora de darle prioridad a la lactancia materna, organizarse en casa, buscar y aceptar ayuda de la familia y amistades, tratar de descansar y sobre todo poder dormir más tiempo para favorecer el proceso biológico que tiene reglas muy simples”, aseguró Llabrés.

Comentó que en los primeros tres o cuatro días “suele suceder que la mujer mamá se sienta cansada, sin fuerzas y en ocasiones pareciera algo deprimida, esto es totalmente normal y no debe preocupar, ocurre en parte por la ansiedad y el estrés natural de los últimos días de embarazo, el gasto de energía durante el parto o pos cesárea y también influyen los cambios hormonales de esa etapa”.

“Luego en los días siguientes, puede ocurrir que la madre se sienta muy exigida -si tiene otros hijos pequeños- y en el caso de madres primerizas pueden afectar las dificultades naturales de los primeros tiempos de toda maternidad, como por ejemplo la información inadecuada o insuficiente de la mamá, la falta de descanso y especialmente el no llegar a vincularse tranquila y libremente sin prejuicios”, indicó.

El rol de la familia es importante en el sostenimiento de la lactancia y al respecto la licenciada Mansilla aseguró que tanto “si es el papá el que acompaña y comparte, como en el caso de estar sin pareja la mujer otros familiares son esenciales a la hora de apoyar y contener a la mamá en las dificultades de los primeros días, pero también en el sostén de la lactancia por las semanas y meses de allí en adelante”.

“Pueden colaborar con la organización de la casa, horarios, compras de alimentos, cuidado de los otros niños, ofrecer ayuda en la atención del bebé para que la madre pueda descansar una siesta, no dejarla sola si no está bien de ánimo”, aseguró.

Finalmente recordaron que en casos serios de depresión “es importante la consulta a un psicólogo a tiempo”.

La lactancia es una tarea que refleja el esfuerzo diario que realizan las mujeres y las familias que las acompañan para brindarle todos los nutrientes necesarios al nuevo miembro del hogar.

“La leche materna es el mejor alimento para el recién nacido. Lo defiende contra las enfermedades infecciosas, le brinda nutrientes de forma natural, le permite recuperar peso, crecer más saludablemente, desarrollar una mejor relación con su progenitora y tener un mejor rendimiento intelectual y emocional a futuro, al igual que una mayor salud física”, sostiene el doctor Darío Didia (MN-69.333), jefe de la División Obstetricia del Hospital de Clínicas de la UBA.

Los especialistas sugieren que, durante los primeros seis meses de vida, la leche materna sea el único alimento del bebé y la de fórmula sea ingerida solo secundariamente y por indicación médica.

El amamantamiento otorga beneficios también a la persona progenitora, aún aquella que cuenta con prótesis mamarias, siempre que estén sanas. “Amamantar disminuye la molestia de tener las mamas cargadas, los riesgos de retención de leche y de tener cáncer”, afirma Didia.

Sin embargo, se presentan de forma frecuente ciertos obstáculos para amamantar. Uno de ellos está asociado al trabajo. El lema de la Semana Mundial de la Lactancia Materna 2023, según difunde la OMS, tiene que ver con “hacer posible amamantar y trabajar”. “Más de quinientos millones de mujeres trabajadoras no se benefician de prestaciones de maternidad básicas y muchas se encuentran sin apoyos cuando se reincorporan al trabajo”, advierten.